Sakit belakang di kalangan kanak-kanak: sebab dan nasihat untuk mengelakkannya


Ceramah pakar pediatrik mengenai sakit belakang pada kanak-kanak, penyebab yang paling biasa, bagaimana ia berlaku dan bagaimana mencegahnya daripada menjadi penyakit kronik

Dalam Artikel Ini:

Sakit belakang pada kanak-kanak

Sakit belakang ia harus sentiasa menangkap perhatian ibu bapa. Walau bagaimanapun, menurut pemilihan, hampir separuh daripada kanak-kanak yang menderita daripadanya tidak mengadu. Pain juga merupakan tanda subjektif, sering dikurangkan kepada kanak-kanak yang minimum dan diambil sebagai keinginan. Kesakitan belakang dalam jangka masa panjang boleh membawa kepada kelakuan yang tidak normal: kesukaran tidur pada waktu malam, kurang tumpuan di sekolah dan dalam beberapa kes walaupun tanda-tanda kemurungan.

Sekiranya kesakitan mengulangi atau mengganggu kanak-kanak itu dalam aktiviti hariannya, hanya pemeriksaan perubatan tepat dapat menjelaskan sebab-sebab sakit belakang pada seorang kanak-kanak. Ahli fisioterapi dan osteopat adalah pakar belakang dan boleh membantu kanak-kanak melegakan kesakitan dengan mengajarnya untuk mengurangkan kesakitan dengan senaman. Kadang-kadang ahli pediatrik juga mesti menetapkan pemeriksaan radiologi untuk memeriksa struktur vertebra dan tulang belakang untuk mengambil stok keadaan. Pakar-pakar ini mampu membezakan kesakitan pertumbuhan dengan ketegangan otot dan mencari sebab-sebab yang boleh memburukkan lagi sakit belakang kanak-kanak. Oleh itu, saya dapat menemani kanak-kanak dalam proses terapeutik dan memberi nasihat untuk memulihkan fungsi fisiologi belakang.

Lama sebelum remaja, bahu kanak-kanak mesti dihargai dengan pertumbuhan puncak kerana mereka membawa beg ransel setiap hari, yang kadang-kadang kira-kira 20% daripada berat badan mereka. Inilah sebabnya sakit belakang adalah perkara biasa pada kanak-kanak, beberapa adalah mereka yang mengadu, tetapi ini tidak boleh dipandang ringan, tetapi tidak semestinya rasa sakit adalah berkaitan dengan scoliosis. Kajian menunjukkan bahawa lebih umum semasa pertumbuhan dan dianggarkan bahawa antara 20 dan 30% kanak-kanak di antara umur 6 dan 13 mengadu sakit belakang.

Punca sakit belakang

Penyebab utama sakit belakang pada kanak-kanak ialah:

  • Postur yang buruk: kerusi atau apa yang anda duduk di hadapan TV, di sekolah, di meja, di dalam kereta, tidak sesuai, jadi belakang melengkung sepanjang hari.
  • Kegemukan dan obesiti, sangat biasa di kalangan remaja. Aktiviti fizikal yang tidak mencukupi atau amalan berlebihan dalam sukan sengit.
  • keletihan: Kurangkan tidur, tekanan untuk sebab-sebab yang berbeza
  • Bawa folder terlalu berat atau beg atau ransel atau tidak sesuai untuk dipakai dan diangkut.
Ransel sekolah dan masalah belakang

Ini adalah penyebab yang paling biasa, tetapi ada orang lain yang patut mendapat perhatian: kebiasaan makan yang buruk, penyebab psikik dan tingkah laku, masalah belakang pelbagai asal, kasut yang tidak sesuai, sukan yang tidak sesuai...

Sering kali, ibu bapa menyakitkan sifatnya kepada anak mereka kembali ke folder berat, tetapi kajian hari ini menghilangkan perkara biasa ini dan cenderung mengesahkan hipotesis yang lain. Ortopedis, fisioterapi, ahli kinesiologi bersetuju pada satu titik: lajur vertebral dapat menampung beban yang kurang berat jika dilakukan dengan betul. Oleh itu, memakai beg galas sekolah berat bukanlah penyebab langsung sakit belakang pada kanak-kanak, tetapi ia tetap menjadi faktor yang memburukkan.

Mengikut banyak kajian, kesakitan belakang yang sedia ada dapat diperburuk dengan penggunaan ransel tidak sesuai dan kesan langsung terhadap kekurangan latihan dan berat badan berlebihan bahkan lebih membimbangkan pada anak-anak dan remaja. Pada kanak-kanak, vertebra lebih rapuh kerana mereka masih tulang rawan; lajur vertebral kanak-kanak itu sangat fleksibel kerana proses ossifikasi tidak selesai. Proses yang sangat sensitif antara 8 dan 10 tahun terus dan berakhir hanya antara 14 dan 25 tahun. Kami juga ingat bahawa otot-otot tulang belakang turut mengikuti perkembangan ini: mereka akan tumbuh dan menjadi lebih kuat untuk menjadi tiang kolom vertebral.

Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa pertumbuhan tulang mempercepatkan dengan cepat manakala otot lambat berkembang. Oleh itu, tempoh remaja adalah masa yang penting dan penting dalam pertumbuhan lajur vertebral. Mana-mana gangguan pada masa ini boleh menjejaskan perkembangannya dan apa-apa ketegangan di tulang belakang boleh ditangani oleh otot-otot yang tidak mempunyai masa untuk menguatkan. Dalam jangka panjang, ini boleh menyebabkan kesakitan.

Sakit belakang dan kesakitan pertumbuhan

Kesakitan ini, seperti yang telah dinyatakan, juga boleh dilihat sebagai sakit pertumbuhan dan boleh menjejaskan semua tulang badan termasuk belakang. Mereka berlaku tiba-tiba pada waktu malam, tanpa sebab traumatik, mereka hilang secara spontan selepas beberapa minit dan berbeza dari tempat ke tempat. Antara 8 dan 14 tahun, kanak-kanak mungkin kerap atau kadang-kadang mengadu sakit belakang. Lajur vertebralnya dalam pertumbuhan penuh; jadi perhatikan pengangkutan ransel yang terlalu berat dan parah dipakai yang boleh memburukkan lagi kesakitan pertumbuhan. Dan jika sakit belakang pada kanak-kanak lebih berkaitan dengan umur, tidak aktif atau berat badan berlebihan, keadaan buruk beg bimbit atau ransel melakukan apa-apa tetapi membuat keadaan menjadi lebih teruk.

Petua untuk mengelakkan sakit belakang

  • Folder ransel mesti disesuaikan dengan morfologi belakang dan oleh itu ia mestilah laras
  • Beg bahu tidak disyorkan kerana risiko pengimbangan berat badan yang kurang baik
  • Kereta roda beroda juga berbahaya bagi anak-anak yang lebih muda kerana berat badan menarik tubuh dari sisi yang sama dan dalam jangka masa panjang, tulang belakang akan menderita
  • Menurut pakar, seorang kanak-kanak tidak boleh membawa beban yang melebihi 10% berat badannya
  • Ransel itu mesti mempunyai dua tali yang lebar, ia mesti diposisikan dengan betul tidak terlalu rendah atau terlalu tinggi dan lebar tidak boleh melebihi dari belakang anak
  • Untuk mengisi, anda perlu meletakkannya di atas meja dan tidak mengisi apabila ia sudah dipakai.

Kesakitan belakang mempunyai beberapa sebab yang mungkin: kontraksi, jangkitan, tumor, hypercifosis (bulat belakang), spondylosclerosis, spondylolysis (gelongsor vertebra lumbar kelima). Scoliosis bukan punca kerana ia jarang menyakitkan. Sesetengah sukan seperti ragbi atau gimnastik boleh menyebabkan sakit belakang.

Oleh itu, adalah berguna untuk mengingati bahawa mungkin untuk mengelakkan sakit belakang

  • Mengehadkan masa yang dihabiskan di hadapan komputer. Masa membelanjakan di hadapan skrin atau tablet menggalakkan dan meningkatkan ketidakaktifan fizikal dan merupakan sumber kesakitan di leher dan sakit kepala
  • Gerakan ini merangsang pertumbuhan tulang dan perkembangan otot, tetapi berhati-hati untuk memilih aktiviti sukan selaras dengan morfologi kanak-kanak itu
  • Ajari dia duduk dengan betul untuk mengurangkan ketegangan muskuloskeletal: pelvis berehat di belakang tempat duduk dan kedua kaki berehat di atas lantai memastikan bahawa anda makan dan tidur dengan baik
  • Mari kita juga ingat untuk memeriksa di mana anda tidur: tilam yang buruk boleh menyebabkan keletihan yang berulang
  • Ajar untuk membawa ransel dengan baik dengan tali yang luas, laraskan tali sehingga ransel sesuai dengan baik dan tidak jatuh di bawah pinggul anda

Cara mengenali scoliosis

Sesiapa sahaja boleh menyerlahkan scoliosis. Cuba tanya kanak-kanak itu bersandar ke hadapan dengan kaki terulur, seolah-olah dia mahu menyentuh lantai dengan tangannya. Lengan dan kepala harus tetap lembut dan santai, tanpa ketegangan. Dari belakang dia melihat jika sebahagian batang (belakang) lebih menonjol dan dibangkitkan daripada yang lain, seolah-olah ada pembengkakan atau ketara (gibbo). Apabila ada asimetri di kedua-dua belah paksi lajur, kita bercakap tentang gibbousness dan perlu mempunyai anak yang dinilai oleh pakar. Biasanya ia adalah pakar pediatrik yang dari 6 tahun dan seterusnya menilai tulang belakang untuk tidak memasukkan skoliosis atau sikap scoliosis.

Video: EP 12 ម៉ីយឿចថាច់|Mị Nguyệt Truyện|The Legend of Mi Yue|芈月传|ミユエの伝説|미유에 전설 |หมี่เยี่ย จอมนางเหนือมังกร