Masa musim panas kembali: keburukan untuk kanak-kanak


Pada waktu malam antara Sabtu 24 dan Ahad, 25 Mac, masa musim panas akan kembali, perubahan yang dapat menimbulkan masalah kepada irama anak-anak. Inilah cara untuk membantu mereka tidur dengan baik

Dalam Artikel Ini:

Perubahan waktu penjimatan siang untuk kanak-kanak

Kami ada di sini: pada malam antara Sabtu 24 dan Ahad 25 Mac akan kembalimasa musim panas. Oleh itu, ia mestilah diletakkan jam tangan ke hadapan satu jam. Ini bermakna pada siang hari kita akan mempunyai lebih banyak cahaya. Tetapi perubahan masa musim panas boleh membawa, terutama pada hari-hari awal, beberapa masalah untuk orang dewasa dan kanak-kanak. Satu jam nampaknya sedikit, tetapi mampu mengubah kadar semua.

Dan pada hari-hari awal anda boleh merasa sedikit "daripada fasa"Tubuh memerlukan lima atau enam hari untuk pulih, tetapi rangsangan cahaya meningkat pada musim semi, sehingga keletihan relatif juga dikompensasi sebagian, seperti dijelaskan Lino Nobili, Ketua Pusat Perubatan Tidur di Hospital Niguarda di Milan. Dan sementara orang dewasa lebih terbiasa dengan peralihan hingga waktu musim panas, ia boleh menjadi lebih rumit untuk kanak-kanak. Dan mereka boleh tampil lebih gementar selama beberapa hari. atau mereka boleh menderita mengantuk dan mood yang tidak baik.

Perubahan masa solar, kesulitan untuk kanak-kanak

Kanak-kanak, lebih daripada orang, sebenarnya, adalah kebiasaan. Dan kembali ke musim panas boleh menyebabkan kesan sebenar dalam organisma mereka dan dalam irama mereka jet-lag. Dan masalah utama mungkin pada waktu petang selepas waktu berubah, kerana kanak-kanak mungkin tidak mahu tidur. Jika, sebagai contoh, mereka digunakan untuk tidur pada jam 21:00, dengan perubahan masa untuk badan mereka pada 21:00 mereka sesuai dengan jam 20:00. Jadi mereka boleh menjadikannya sukar untuk tidur. Satu penyelesaian adalah membawa mereka keluar pada hari Ahad supaya dapat bermain dan menjadi letih.

Satu lagi penyelesaian adalah sebaliknya mulakan dengan segera untuk menukar jadual kanak-kanak, sehingga sehingga hari Ahad mereka sedikit digunakan untuk laluan itu. Semua kanak-kanak perlu menyesuaikan semula tahap mereka pada masa yang baru, jika tidak, mereka akan mengalami lebih banyak kesukaran tidur pada waktu petang dan akan bangun pada waktu pagi.

Jika anda tidak boleh menggunakannya minggu ini, untuk Sabtu nasihatnya adalah untuk menghantar mereka tidur sedikit kemudian dan kemudian anda akan pulihkan sedikit masa pada hari berikutnya untuk kembali ke irama biasa.

Video: Upin & Ipin Dulu Dan Sekarang