Menjadi ibu bapa dan tidak mengalami krisis sebagai pasangan


Kelahiran seorang anak adalah pengalaman yang "mengejutkan" dan "luar biasa" yang menimbulkan ketegangan pada kesejahteraan pasangan ibu bapa yang baru

Dalam Artikel Ini:

Pergi ke krisis selepas kanak-kanak

Sebaik sahaja anda telah menyediakan buku bacaan, menghadiri kursus, meminta maklumat kepada mereka yang telah mengalami pengalaman ini, kelahiran seorang anak adalah pengalaman yang "mengejutkan" dan "luar biasa" yang menimbulkan ketegangan pada kesejahteraan pasangan ibu bapa yang baru.

Dalam peralihan dari "dua" hingga "tiga" hubungan pasangan ditakdirkan perubahan, baki dan perjanjian yang kini disatukan akan berkurangan dan keluarga akan dipaksa untuk mencari yang baru yang lebih sesuai dengan keadaan baru yang telah timbul. Cara terbaik untuk mempersiapkan apa yang akan berlaku adalah mengetahui apa yang menanti kita.

Adakah kanak-kanak bersatu atau membahagikan?

Adakah pasangan anda dalam krisis? Ini adalah isyarat (9 imej) Bagaimana untuk memahami jika pasangan sedang mengalami krisis?

Kami bercakap mengenainya Dr. Luigi Mastronardi, Pakar Psikologi - Psikoterapi, Pakar Psikologi Kesihatan, Pengarah Sekolah Pengkhususan dalam Psikoterapi Dynamic Pendek, yang diberi kuasa oleh MIUR.

Perubahan dalam tabiat tidur

Perubahan pertama yang jelas, tetapi tidak kurang dramatik, adalah dengan kelahiran seorang kanak-kanak, anda tidak lagi hanya pasangan: anda kini menjadi ibu bapa (tidak boleh dibatalkan!). Untuk bermula, sejak saat bayi akan melangkah masuk ke dalam rumah akan mengganggu tabiat harian Anda, bermula dengan irama tidur-bangun. Ia boleh berlaku bahawa dalam beberapa bulan pertama kehidupan kanak-kanak anda perlu mengatasi tidak dapat untuk tidur cukup. Terdapat kanak-kanak yang segera menyedari bahawa tidur malam ibu dan ayah adalah sesuatu yang dihormati dan menghabiskan sebahagian besar malam tidur dengan aman. Tetapi ia mungkin berlaku bahawa anak anda adalah salah seorang kanak-kanak yang tidur sangat sedikit, terutamanya pada waktu malam.

Kurang tidur boleh membuat kedua-dua ibu bapa sangat marah dan membuat mereka berasa tertekan dalam menangani tugas-tugas sehari-hari (pergi kerja, menjaga kerja rumah tangga, dan lain-lain) kerana mereka terlalu penat atau tidak dapat menumpukan perhatian. Kemudian, sensasi tidak lagi mempunyai masa yang cukup untuk mendedikasikan untuk bekerja (di rumah atau di luar), kepada diri sendiri, kepada pasangan anda.

Krisis pasangan selepas kelahiran seorang kanak-kanak

cemburu

Ketibaan kanak-kanak boleh menimbulkan cemburu yang tidak dijangka. Kadang-kadang bapa baru merasakan perasaan cemburu terhadap anak itu kerana yang terakhir itu menyerap semua tenaga fizikal dan mental pasangannya; dia mungkin merasa dikecualikan dan tidak dipertimbangkan dalam keadaan keluarga baru ini, di mana dia berpendapat bahawa perhatiannya adalah untuk pendatang baru dan dia tidak mempunyai apa-apa selain serbuk. Atau dia mungkin masih merasa cemburu terhadap ibunya, yang biasanya mempunyai hak istimewa untuk dapat menghabiskan lebih banyak masa bersama bayi itu dan menjaga dia dengan lebih baik. Adalah penting untuk mengetahui bahawa kehadiran perasaan ini bukan sahaja kerap, tetapi sepenuhnya fisiologi apabila struktur keluarga berubah begitu drastik.

Perubahan fizikal selepas kehamilan

Bukan untuk ibu yang mudah sesuai kepada keadaan baru. Secara fizikal dia masih belum merasa 'di tempat'. Kehamilan mungkin telah meninggalkan beberapa pound tambahan, di muka boleh dilihat tanda-tanda keletihan kerana penjagaan berterusan kanak-kanak dan penyusuan malam. Mungkin ibu baru dia berasa tidak menarik secara fizikal. Sesetengah wanita mendapati sukar untuk mendamaikan peranan baru ibu dengan wanita dan sering kali dalam minggu pertama kehidupan kanak-kanak kehilangan minat dalam hubungan seks yang mana penjagaan mesti diambil untuk tidak berakhir dalam perkahwinan putih klasik

Rutinitas familaire kecewa

Unsur tambahan yang dimaksudkan untuk meremehkan rutin keluarga anda diberikan oleh kunjungan relawan keluarga dan sahabat yang tidak sabar untuk mengucapkan tahniah kepada anda dan mengenali yang baru lahir. Ia adalah tingkah laku yang ditentukan oleh kasih sayang kepada anda dan terhadap yang baru lahir, tetapi kadang-kadang untuk orang tua baru itu boleh menjadi sangat berat dan melelahkan untuk menghadapi bahkan tugas menerima dan menghiburkan ramai orang dalam seketika di mana hanya menangani keperluan harian seolah-olah sesuatu di luar jangkauan mereka.

Kepelbagaian pandangan

Akhirnya, anda akan menyedari bahawa anda dan pasangan anda mempunyai beberapa Idea yang berbeza mengenai bagaimana seorang bayi baru lahir perlu dibangkitkanSebagai contoh, anda mungkin mendapati seseorang di antara anda percaya bahawa ia adalah betul untuk campur tangan dengan serta-merta sebaik sahaja kanak-kanak menunjukkan tanda-tanda kesusahan, manakala yang lain percaya lebih baik untuk membiarkan dia menangis sedikit sebelum campur tangan. Mereka kemudiannya boleh timbul perbincangan mengenai topik yang tidak pernah terdengar sebagai masalah, mis. pada siapa yang bekerja lebih atau mempunyai lebih banyak tanggungjawab di rumah. Jangan mengabaikan tanda-tanda kegusaran ini; jika tidak ditangani, masalah ini boleh memberi kesan negatif kepada kesejahteraan pasangan anda. Apabila anda menyedari sesuatu yang salah, duduk dan bercakap mengenainya.

Perkahwinan dalam krisis selepas kedatangan seorang anak

Bagaimana menyelesaikan masalah pasangan selepas kelahiran seorang kanak-kanak

  • Berkomunikasi antara satu sama lain adalah cara terbaik untuk membiarkan kemarahan dan mencegah perbincangan. Ia boleh berlaku bahawa orang tua baru begitu diambil oleh penjagaan kanak-kanak itu untuk "melupakan" untuk mencari masa untuk berkomunikasi antara satu sama lain. Dalam masa yang begitu teruk, dapat terjadi bahawa masalah 'kecil' berubah menjadi masalah besar bagi pasangan itu jika anda tidak memberikan waktu untuk membicarakannya secara terbuka.
  • Di atas segalanya, cuba jelaskan di kalangan kamu, jangan ambil apa-apa. Perubahan yang berlaku dalam hidup anda adalah sedemikian rupa sehingga tidak dikatakan bahawa anda berdua melihat sesuatu dari sudut pandangan yang sama. Cth. untuk bapa baru ia mungkin kelihatan jelas bahawa sejak dia keluar untuk sebahagian besar hari, ia adalah ibu yang memberikan semua penjagaan yang diperlukan untuk bayi, walaupun ketika dia berada di rumah. Sebaliknya, ibu dapat menjalani sikap ini sebagai tanda ketidakpuasan terhadap dirinya dan anak-anaknya dan sebagai perasaan yang "ditinggalkan" hanya ketika dia merasa dia memerlukan lebih banyak sokongan.

Seks tidak akan menjadi keutamaan

Perkara yang tidak anda ketahui tentang seks selepas bersalin (11 gambar) Bagaimanakah perubahan seks selepas kelahiran bayi? Inilah yang anda perlu ketahui

  • Elakkan generalisasii. Katakanlah "anda sentiasa terlambat " ia tidak membantu pasangan anda memahami apa yang benar-benar mengganggu anda. Frasa seperti ini mungkin lebih bermanfaat "Saya ingin sekurang-kurangnya sekali seminggu untuk berfikir tentang menyiapkan makan malam, semasa saya berehat sambil mandi panas", sdan inilah yang anda mahu. Lebih-lebih lagi, dalam kes pertama, ayat itu lebih mirip dengan kritik, serangan peribadi, pada kedua permintaan yang tepat dibuat secara eksplisit dan orang yang kepadanya ia diarahkan tidak mungkin tersinggung.
  • Jangan gunakan perbincangan semasa sebagai alasan untuk menanggalkan paksi lama. Mengingati tingkah laku pasangan yang membuat kita menderita pada masa lalu tidak berguna pada masa ini (jika tidak memuaskan kehendak kita untuk membalas dendam). Sekarang, untuk kesejahteraan kami dan anak kami, kami perlu melancarkan lengan kami dan mencari jalan penyelesaian kepada kesulitan yang menimpa kami.
Seks, adakah awak melakukan cukup?
  • Cari masa yang tepat untuk berkomunikasi. Berkomunikasi, seperti yang kita katakan, adalah penting. Walau bagaimanapun, perlu mencari momen yang mana perlu ketenangan untuk dapat mendengar antara satu sama lain dan berhadapan dengan satu sama lain. Ia tidak berguna dan mengecewakan untuk memulakan perbincangan ketika bayi menangis dengan gigih kerana dia lapar, sakit perut, atau ketika salah seorang dari anda tergesa-gesa keluar kerana dia mempunyai janji temu. dirancang dan bukannya mengambil masa untuk bercakap selepas meletakkan bayi tidur. menjadi ikhlas, tetapi cuba untuk meredakannya; ingat bahawa keletihan boleh membawa anda untuk melihat kesukaran yang paling besar daripada mereka yang sebenarnya dan lebih tinggi dan merasa lebih mudah merengsa. Dengar motivasi dan kesukaran pasangan anda dan elakkan mengkritik kelakuannya.
  • Sebaik sahaja anda telah berkata apa yang anda fikirkan, bekerjalah untuk mencari penyelesaian yang memuaskan untuk kedua-duanya. Mencari kompromi. Contohnya, jika salah seorang daripada anda membelanjakan petang Ahad di stadium, yang lain boleh mengambil malam 'kebebasan' untuk pergi ke filem atau makan malam dengan rakan-rakan.

Lilin dan kelopak mawar

Sepuluh remedi rumah untuk membangkitkan libido (10 gambar) Bagaimana untuk memulihkan hubungan dan membangkitkan helah libido untuk dilakukan di rumah

  • Tolak tugas: yang akan menjaga kanak-kanak, kerja rumah, membeli-belah, menyediakan makanan, dan lain-lain? Adalah penting masing-masing dua rakan tahu apa yang diharapkan darinya. Dengan cara ini, lebih mudah untuk menghadapi rutin harian tanpa mood dan pertobatan.
  • Rancang masa untuk bersama-sama. Walaupun anda adalah keluarga sekarang, anda masih perlu menghabiskan masa bersama, anda berdua, untuk menguatkan diri anda sebagai pasangan. Oleh kerana komitmen anda secara drastik meningkat, ia akan menjadi baik jika mesyuarat-mesyuarat ini dijadualkan pada masanya. Cobalah untuk mendedikasikan kepada anda dua hari dalam seminggu (ia akan menjadi 'hari anda'): biarkan kanak-kanak itu dengan seseorang yang anda percayai dan keluar bersendirian untuk pergi ke pawagam, makan malam, atau hanya berjalan-jalan. Jika anda masih tidak berasa seperti meninggalkan anak dengan orang lain, merancang makan malam yang istimewa, atau rakaman video untuk ditonton bersama, selepas meletakkan bayi tidur.
Seks selepas kanak-kanak kerana ramai ibu bapa berhenti?
  • Luangkan masa bersama selepas meletakkan bayi tidur. Mungkin anda berasa letih pada penghujung hari bahawa anda tidak boleh menunggu untuk tidur walaupun sebaik sahaja anak itu menutup matanya. Berusaha untuk menghabiskan masa bersama (walaupun 20 minit), untuk memberitahu anda tentang hari itu, "mencari diri sendiri", untuk berkongsi kebimbangan dan perasaan anda. Anda boleh melakukannya, mungkin, semasa merapikan dapur atau semasa bersiap tidur.
  • Lakukan sesuatu yang baik sebagai keluarga. Kadangkala tugas harian dan keletihan mereka kehilangan pandangan bahawa "berada dalam tiga" adalah cantik. Sekiranya anda boleh, pergi berjalan-jalan atau perjalanan singkat pada hujung minggu, pergi ke pameran atau muzium yang menarik minat anda (dalam kehidupan awal kanak-kanak lebih mudah daripada yang anda bayangkan atau berapa lama kemudian). Sekiranya anda boleh, berjalan bersama walaupun ayah pulang dari kerja; menikmati hakikat bersama ketika bayi menikmati jalan-jalannya dalam kereta.
  • Di atas semua, ambil kesempatan untuk mencari tuhan-tuhan momen 'menyenangkan': jika boleh, kadang-kadang bertemu dalam rehat tengah hari dan makan bersama-sama; melayan diri anda dengan permainan kad atau 10 minit untuk membaca bersama puisi yang anda suka sebelum tidur. Pada masa ia akan kelihatan seperti "masa tidak pernah cukup" dan perkara yang perlu dilakukan adalah terlalu banyak, beberapa minit "dicuri" untuk anda akan menjadi hadiah yang berharga untuk kesejahteraan keluarga baru anda.

kenalan

Dr. Luigi MASTRONARDI
Via Giorgio Baglivi, 6
00161-Roma
Tel 06.440.43.69
[email protected]

Video: pacaq - DERITA - karaoke cover - LIVE !