Obesiti kanak-kanak: nasihat untuk ibu bapa


Persatuan Dietetik dan Pemakanan Klinikal Itali menganjurkan edisi XIV Hari Obesiti untuk meningkatkan kesedaran tentang isu obesiti kanak-kanak

Dalam Artikel Ini:

HARI HARI OBESITI TERHADAP OBESIT KANAK - Menunggu edisi keempat belasHari Obesiti tema kedua refleksi yang dicadangkan oleh ADI, Persatuan Dietetik Itali dan Pemakanan Klinikal menyangkut data yang membimbangkan tentang obesiti kanak-kanak.

Data dari projek OKKio alla Salute yang dijalankan pada tahun 2012, termasuk 2,622 kelas, 46,483 kanak-kanak dan 48.668 ibu bapa, yang diedarkan di semua kawasan Itali, menunjukkan bahawa 22.2% kanak-kanak ia ternyata berlebihan berat badan dan 10.6% dari segi obesiti, dengan peratusan yang lebih tinggi di wilayah tengah dan selatan.

Jus meningkatkan risiko obesiti

"Mereka data yang membimbangkan - komen Prof Lucio Lucchin, presiden ADI - kami percaya adalah penting untuk meningkatkan kesedaran di atas semua untuk ibu bapa yang harus mendidik anak-anak mereka untuk diet sedar dan tidak melarang ke arah mana-mana makanan, juga dicirikan oleh promosi pergerakan, terutamanya di udara terbuka. Adalah penting untuk diperhatikan bahawa seorang kanak-kanak dengan ibu bapa yang gemuk mempunyai antara 70% dan 80% lebih banyak kemungkinan kelebihan berat badan dibandingkan dengan seorang kanak-kanak dengan ibu bapa biasa. Jadi sudah tiba masanya untuk ibu bapa mendapatkan semula peranan mereka sebagai contoh dalam tugas menangani tingkah laku yang sihat, mewakilkan kurang ke sekolah dan masa rekreasi lain ".

«Sedentarin, perubahan dalam tabiat dalam aktiviti fizikal dan kepentingan telah menyebabkan berlalunya masa menggalakkan dan meremotkan kanak-kanak - mengulas Prof Giuseppe Fatati, presiden Yayasan ADI - serta kekurangan tekad dan ketakutan untuk mendapat kecederaan, yang paling sering dikritik oleh kebimbangan ibu bapa. Satu set perkara yang membantu menghindarkan mereka daripada apa-apa jenis risiko dan pengembaraan, menyebabkan penambahan berat badan juga menurun dalam kekuatan otot, yang dalam dekad menurun sebanyak 7% di tangan dan 26% di tangan ».

Obesiti bermula di penjagaan harian. Video yang bermaklumat

Menurut Pelan Tindakan Eu pada Obesiti Kanak-Kanak 2014-2020 yang diterbitkan pada Februari lalu oleh perkhidmatan Suruhanjaya Eropah, kanak-kanak Itali nampaknya menjadi yang paling banyak tahap aktiviti fizikal yang rendah, diikuti oleh Denmark dan Perancis.

obesiti dan-tips-ibu bapa kanak-kanak

"Dihubungkan dengan gerakan miskin ada juga yang buruk pengurusan masa kedua-duanya pada saat-saat yang didedikasikan untuk makanan utama dan pada mereka yang berdedikasi kepada yang lain - terus Fatati - 80% anak laki-laki menyatakan, sebenarnya, makan menonton tv, 19% berdiri di hadapan PC dan 22% bercakap di telefon atau menghantar mesej; manakala yang paling kekal terjaga sehingga terlambat mencari rasa ingin tahu dalam rangkaian, dia tertidur di hadapan skrin dan di sebelah telefon.

yang lampu tiruan Peranti elektronik yang berbeza akan mempengaruhi pelepasan semulajadi melatonin dengan menghalang neuron otak yang memudahkan tidur, sambil memberi perhatian kepada perhatian. Oleh itu, cadangan untuk menggantikan lampu hijau dan biru dengan orang lain dengan warna merah atau oren yang boleh mengganggu kurang tidur semulajadi - kitaran bangun. Mereka yang tidur kurang dan lebih teruk cenderung mempunyai satu berat badan yang lebih tinggi dan risiko penyakit kencing manis yang besar. Nasihat terbaik kemudiannya tetap matikan semua peranti elektronik sebelum tidur, untuk manfaat tidur dan kesihatan kita ".

Obesiti kanak-kanak adalah kesalahan ibu

MemandangkanHari Obesiti ADI berhasrat memberikan beberapa tip sederhana kepada ibu bapa, yang mengikuti anak-anak mereka setiap hari dalam perjalanan mereka pertumbuhan dan pendidikan.

ADI YANG ADI UNTUK ORANG TUA

  1. Utamakan anak anda untuk mengambilnya sarapan pagi dan dengan sewajarnya membahagikan dietnya sepanjang hari menjadi 5 hidangan asas, memilih sayur-sayuran dan buah-buahan lebih kerap;
  2. had kehadiran makanan manis dan minuman berkarbonat di dalam pantri dan penyediaan hidangan gaya makanan segera Amerika;
  3. Gerakkan dia dan menemani dia dalam aktiviti fizikal harian, 1 jam sehari dan mungkin di luar rumah;
  4. Jemput dia untuk mematikan PC, Smartphone atau i-Pad semasa makan;
  5. Sensitisasi untuk mengelakkan perkara berikut skim makanan terutamanya tidak seimbang dan monoton di luar kawalan mana-mana dan hanya kerana "bergaya";
  6. Berhati-hati, terutama jika ia seorang gadis, untuk menampung keperluan anda yang semakin meningkat besi dan kalsium, melalui penggunaan makanan yang mencukupi;
  7. Semak bahawa anda tidak akan terlewat untuk mencari sesuatu yang teruk di internet atau dalam sembang; yang matikan PC dan jangan tinggalkan telefon pada waktu malam.

Video: Doktorbudak beri nasihat kesihatan awal untuk kanak-kanak