Bagaimana untuk mengatasi panas semasa mengandung


Sekiranya anda hamil, anda berasa lebih banyak daripada haba yang tidak dapat ditanggung dan anda kelihatan panas dan letih walaupun ada yang lain. Berikut adalah beberapa petua dan cara bagaimana menangani haba selama kehamilan

Dalam Artikel Ini:

Bagaimana untuk mengatasi panas semasa kehamilan

Panas yang buruk, panas tak tertahankan untuk semua orang tetapi anda hamil, anda merasakannya lebih dan anda kelihatan berasa panas dan letih walaupun ada yang lain. Apakah yang bergantung kepada dan bagaimana untuk mengatasi panas semasa kehamilan?
Sekiranya anda merasa sangat panas, lembap dan sentiasa berkeringat anda boleh mengucapkan terima kasih, serta musim panas yang panas ini, walaupun hormon-hormon tersayang anda, yang selalu memburukkan keadaan! yang hormon kehamilan sebenarnya meningkatkan aliran darah ke kulit dan memberi perasaan berterusan kebasahan. Jelas sekali dengan iklim yang sangat panas (tetapi boleh berlaku walaupun di musim sejuk jika anda tinggal di persekitaran di mana pemanasan terlalu tinggi), keadaan anda bertambah buruk, untungnya terdapat pelbagai cara untuk berasa lebih baik dan lebih tinggi daripada semua sejuk.
behappyfamily datang untuk membantu anda, ibu-ibu musim panas yang akan datang, dengan banyak langkah untuk mendapatkan bantuan dan berasa lebih baik. Mari lihat mereka bersama

Mengandung pada musim panas, mendapatkan tan semasa mengandung

Bagaimana untuk melawan haba semasa kehamilan. Petua dan cara

  • Berenanglah: ia akan membantu anda mengeluarkan tekanan dari saraf sciatic dan akan membolehkan anda berasa hampir "tidak berminat"
  • Gunakan sapu tangan atau kain lap basah dan bawa mereka ke leher atau letakkan di dahi. Dengan berbuat demikian suhu badan akan lebih rendah. Ambil mandi suam atau mandi untuk menyejukkan
  • Pakai pakaian yang menggalakkan pernafasan kulit yang memihak kepada warna cahaya dan fabrik semulajadi, seperti kapas atau linen. Berpakaian dalam lapisan untuk membuang atau menambah bergantung pada perasaan anda
  • Cecair Minum: kita tahu bahawa kita perlu minum kira-kira lapan gelas air sehari. Jus, susu dan minuman yang kaya dengan garam mineral membantu menggantikan cecair yang disingkirkan dengan peluh
  • Urutan kaki: dalam kehamilan mereka membantu mengurangkan bengkak
  • Tanggalkan cincin: jari adalah bahagian pertama untuk membengkak dan membawa mereka tidak membantu sama sekali. Pada isyarat bengkak yang pertama, segera keluarkan cincin: dengan cara ini anda tidak perlu memotongnya...
  • Kurangkan jumlah natrium yang ditelan. Ia mungkin kelihatan jelas tetapi mengurangkan penggunaan garam dapat membantu mencegah pembengkakan. Ingatlah, bagaimanapun, tidak sepenuhnya menghilangkannya terutama jika ia mengandungi yodium, penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak
  • Pakai hanya kasut yang sesuai: cuba gunakan hanya kasut yang selesa, mungkin setengah saiz atau lebih, lebih besar daripada anda. Dengan cara ini mereka akan mewakili sokongan yang sah untuk belakang anda dan untuk benjolan bayi
  • Gunakan SPF yang tinggi bercakap tentang solar. Sebagai contoh, jika anda menggunakan faktor pelindung SPF15, anda harus menggunakan yang lebih tinggi semasa kehamilan. Melindungi kulit dari cahaya matahari akan mengurangkan pengeluaran melanin
  • Jika anda tidak mempunyai penghawa dingin, pergi ke teater, pawagam dan pusat membeli-belah. Dalam kedua-dua konteks, anda akan menemui udara segar dan anda juga akan dapat berbelanja untuk anak kecil itu
  • Elakkan aktiviti fizikal di luar rumah pada hari-hari lemah: berjalan pada waktu pagi sebelum sarapan pagi atau selepas makan malam atau di gim (tetapi mesti ada penghawa dingin). Hentikan segera sebaik sahaja anda merasa terlalu panas
  • Menjadi termostat itu sendiri dengan menyesuaikan tahap suhu di rumah pada keperluan anda dan membiarkan pasangan dalam bulan-bulan berlalu jika sejuk atau panas:-)
  • yang talkum ia menghalang exanthemums dan akan membantu anda menyerap kelembapan badan
  • Anda akan berpeluh lebih banyak, tetapi peluh anda akan mempunyai bau kurang menyenangkan daripada biasa kerana pengeluaran peluh apokrin (yang berbau busuk yang dihasilkan oleh kelenjar yang terletak di bawah ketiak, pada payudara dan di kawasan alat kelamin) dikurangkan apabila mengandung. Dan bagaimanapun, kami mengesyorkan panduan anti peluh yang sangat baik

Video: Cara Mengobati Panas Dalam Dengam Cepat Dan Alami