Bagaimana menangani gejala menopaus. Nasihat bidan


Berkedip panas, hilang keinginan, kemurungan, gangguan usus, gangguan tidur, kenaikan berat badan: ini adalah tanda-tanda yang paling biasa mengenai kehilangan kitaran haid. Nasihat bidan tentang bagaimana menangani gejala menopaus

Dalam Artikel Ini:

Bagaimana menangani gejala menopaus

Umur hidup seorang wanita banyak dan tidak berhenti dengan kelahiran anak-anak mereka. Kewanitaan berlanjutan dan berubah dari masa ke masa sehingga ia mencapai satu saat di mana ia muncul gejala pertama menopaus. Tetapi bila boleh kita katakan kita sedang menopaus? Dengan definisi itu dikatakan itu haid tidak boleh dilakukan selama sekurang-kurangnya 12 bulan. Masa yang lalu, wanita yang memasuki menopaus adalah hampir akhir hayat, tetapi hari ini kita boleh mempertimbangkan kira-kira separuh atau lebih, jadi memahami gejala-gejala, mengenali mereka dan merawat mereka meningkatkan kualiti kehidupan seorang wanita.

Sistem kelamin wanita

Gejala menopaus

Kita boleh mula memahami bahawa menopause sedang menghampiri bukan sahaja dengan usia tetapi juga dan terutamanya oleh kemunculan beberapa gejala ciri.

  • Yang pertama di antara semua adalah tidak teratur haid, yang dapat difahami dari segi jarak antara satu kitaran dengan yang lain (kadangkala lebih lama, kadang-kadang lebih pendek), dan dari segi tempoh kitaran sebagai bilangan hari. Gejala-gejala ini juga boleh muncul 4 tahun sebelum menopaus sebenar tetapi mereka adalah loceng pertama yang memberitahu kita bahawa sesuatu berubah.
  • Dalam pendekatan menopaus yang berkesan mereka mungkin muncul kilat panas, perubahan mood dengan peningkatan kerengsaan, gangguan tidur (cenderung tidur kurang dan lebih terganggu) e kecenderungan untuk meningkatkan berat badan dengan perasaan bengkak.
  • Variasi juga boleh ditambah kepada mereka kualiti kulit yang boleh menjadi kering, berdebar-debar dan sensasi sesak nafas, sakit sendi. Ini pada asasnya adalah simptom-simptom yang dikumpulkan bersama-sama dapat membuat kita mengatakan bahawa momen pemberhentian kitaran haid sudah dekat.
  • Tetapi apakah semua gejala ini disebabkan? Yang pertama dan utama bertanggungjawab ialah pengurangan estrogen yang beredar, hormon yang sangat penting dalam kitaran haid.

Masalah menopaus

Gejala fizikal bukan satu-satunya perkara yang perlu diperhatikan semasa menopaus, terdapat tuhan-tuhan perubahan fisiologi yang boleh membawa kepada masalah kesihatan penting bagi wanita dan mesti sentiasa dipantau.

  • yang penampilan pendarahan faraj tiba-tiba boleh berlaku dan disebabkan oleh perubahan mendadak dalam hormon atau mungkin disebabkan fibroid serviks atau endometrium dan polip, jadi ia juga penting dalam menopaus untuk membuat pemeriksaan ginekologi tahunan dengan ultrasound, untuk memantau keadaan.
  • Masalahnya berdebar-debar ia agak kerap tetapi pada wanita yang sudah mempunyai masalah jantung atau kebiasaan dengan penyakit kardiovaskular, ia tidak boleh dipandang rendah. Malah, bagi wanita ini, sebagai tambahan kepada pemeriksaan rutin, pemeriksaan kardiologi adalah disyorkan, serta pemeriksaan tambahan.
  • Keuntungan berat dan pemendapan lemak subkutaneus di bahagian perut adalah satu lagi ciri gejala menopaus. Seperti dalam keadaan apa pun, berat badan berlebihan dan obesiti adalah faktor risiko kardiovaskular dan juga boleh membawa kepada permulaan kencing manis. Oleh itu, adalah penting untuk mengelakkan diet tidak seimbang dan kesabaran, serta alkohol dan merokok. Jadi dalam kes ini tidak ada yang berbeza daripada penduduk umum.
  • Semasa anda maju dengan usia meningkatkan risiko osteoporosis dan patah tulang, terutama pada wanita yang sudah biasa dengan penyakit-penyakit ini. Selalunya memeriksa tahap kalsium dan vitamin D3 dalam darah, melakukan MOC dalam masa yang disediakan oleh pencegahan membantu melawan permulaan patologi ini sangat berbahaya untuk kesihatan dan kualiti hidup wanita.
  • Satu lagi masalah biasa dengan kebimbangan menopaus masalah kawasan alat kelamin. Pengurangan estrogen membawa kepada satu ketegaran yang lebih tinggi dari dinding faraj dengan penampilan kekeringan yang mungkin dan sakit semasa bersetubuh. Sama seperti kehilangan keanjalan tisu boleh menyebabkan sesetengah wanita prolapses dan gejala pertama masalah lemah kawalan kencing. Dalam hal ini penilaian yang baik dari lantai panggul dapat membantu memahami situasi dan mungkin campur tangan dengan pemulihan sebelum masalah menjadi seperti untuk mempengaruhi kesejahteraan wanita.

Menopaus, gangguan usus

Banyak wanita menopaus melaporkan penampilan tiba-tiba gangguan usus sering menentang satu sama lain, iaitu sembelit pada satu pihak e disentri lain. Dalam kes ini juga, hormon, estrogen, memainkan peranan penting. Pengurangan estrogen menyebabkan pengurangan tropisme dinding usus, iaitu sejenis kehilangan keanjalan. Dengan cara ini ia berlaku bahawa ia tidak melaksanakan tugasnya dengan baik untuk meneruskan sisa pencernaan (dan oleh itu sembelit) atau tidak menyerap air secukupnya (dan oleh itu disentri). Dalam sesetengah kes, ia boleh berlaku bahawa terdapat juga kantung usus sebenar yang dipanggil diverticoli, di mana makanan yang dicerna berkumpul menyebabkan keradangan dan kesakitan.

Kita boleh mempertimbangkan gangguan usus juga rasa bengkak perut yang sering dilaporkan oleh wanita menopaus. Dalam kes ini banyak masalah adalah disebabkan oleh pengubahsuaian flora bakteria usus. Kami mempunyai bakteria yang biasanya tinggal di usus yang menjaga makanan pencernaan terakhir. Variasi keseimbangan hormon menyebabkan variasi juga fungsi flora ini yang semasa pencernaan makanan mencipta lebih banyak gas daripada biasa dan di sini adalah rasa bengkak. Bagi wanita yang sudah menderita masalah-masalah ini pastinya penting menyembuhkan diet dan diikuti oleh ahli gastroenterologi yang baik yang boleh berbeza-beza mengikut keperluan pemakanan wanita.

Berapa lama gangguan menopaus yang terakhir

Tidak ada masa yang sama untuk semua wanita, sama seperti tidak semua gejala muncul di semua wanita. Katakan begitu Purata gejala pertama mungkin muncul antara dua dan lapan tahun sebelum menopaus sebenar dan bertahan sehingga beberapa tahun selepas pemberhentian lengkap kitaran haid. Ia adalah bingkai masa yang sangat lama tetapi saya ulangi, tidak semua wanita mengalami gejala yang sama dan tidak semuanya sengit. Kadang-kadang ada yang muncul dahulu kemudian orang lain, kadang-kadang mereka hanya gangguan ringan sporadis. Oleh itu, perkara terbaik untuk dilakukan adalah tidak takut dan cuba merawat gejala apabila ia muncul.

Pemulihan untuk menopaus

Dalam kes ini kita boleh katakan dengan alasan yang baik dan kerana jenis dan intensiti gejala tidak sama untuk semua, itu tiada ubat yang sesuai untuk semua. Pilihan terapi pada dasarnya sangat bergantung pada keamatan gejala dan segala-galanya diselaraskan oleh pakar sakit puan yang juga mengetahui riwayat klinikal wanita, oleh itu dapat memilih ubat yang sesuai. Di sini saya akan menyenaraikan beberapa.

  • Pertama sekali terapi penggantian hormon, lama dahulu ia telah mendakwa bahawa ia boleh menyebabkan ketumbuhan pada ovari, formulasi baru sehingga kini di pasaran membolehkannya mengambilnya dengan keselamatan tertentu. Inilah terapi yang bertujuan untuk mengembalikan kehadiran estrogen yang hilang secara fisiologi dalam menopaus. Dos dan jenis bergantung kepada gejala wanita.
  • Pergi ke terapi semula jadi ada terapi berdasarkan semanggi merah, isoflavon soya dan persediaan sejenis yang mempunyai tujuan yang sama seperti terapi penggantian hormon, iaitu membantu mengembalikan keseimbangan estrogenik walaupun sebahagiannya. Beberapa makanan tambahan mereka boleh menyokong semua fungsi tubuh serta homeopati dan akupunktur boleh merawat gejala tertentu menopaus. Mengambil ubat tanpa pengawasan perubatan, namun semulajadi mereka mungkin, selalu berbahaya jadi saya sentiasa mengesyorkan meminta doktor apa ubat atau ubat yang betul untuk anda.

Nasihat bidan

  • Sekeping nasihat pertama yang saya ingin berikan kepada anda adalah mencerminkan, iaitu, saya ingin anda mencuba terlebih dahulu fikirkan tentang apa yang bermakna menopause kepada anda. Adakah penyakit ini? Adakah ia menjalani kehidupan biasa? Adakah anda berasa selesa atau tidak selesa? Menjawab soalan-soalan ini bermakna memahami jalan yang kita mahu ambil. Sekiranya menopaus adalah penyakit, ia akan pergi ke mana-mana sahaja, sering kali dalam kes ini anda akan merasa tidak selesa, dengan masalah dan ia tidak akan menjadi peralihan yang mudah. Wanita yang menganggapnya sebagai laluan hidup biasa sering mengalami gejala yang kurang, atau sekurang-kurangnya kurang sengit.
  • Lebih-lebih lagi kita mesti berfikir Menopaus tidak bermakna berakhirnya kewanitaan, sebaliknya, ia adalah lebih fasih dan lebih feminin. Wanita itu mempunyai kawalan penuh terhadap tubuhnya, memutuskan apa yang dia inginkan dan apa yang dia tidak mahu lakukan tanpa menjadi hormon hormon kitaran haid.
  • Beralih kepada nasihat yang lebih praktikal, diet pasti perlu dijaga dan aktiviti fizikal tetap harus dipilih. Tidak semestinya diet yang drastik atau sukan yang meletihkan, sesuatu yang dapat seimbang dan disesuaikan dengan gaya hidup kita.
  • Sisa yang sangat penting mengawal dan mencegah penyakit utama wanita kemudian menjalankan ujian pap biasa, pemeriksaan ginekologi dengan ultrasound, mamografi dan mamografi, MOC sebagai pencegahan Perkhidmatan Kesihatan Kebangsaan.
  • Dan akhirnya nasihat saya yang paling penting adalah menyeronokkan, untuk bertemu rakan-rakan dan mencari lagi keintiman pasangan yang berbeza tetapi sama-sama cantik menopaus hanyalah momen transformasi sebagai tambahan kepada wanita yang menjadi rama-rama yang indah dari chrysalis.

Video: