Bagaimana untuk melakukan gimnastik untuk bayi baru lahir


Apabila anda berniat untuk melakukan senaman, bayi selalu dianjurkan untuk bermula dari bulan-bulan pertama kehidupan. Manipulasi pada bayi yang baru lahir boleh dilakukan tanpa rasa takut dan berfungsi untuk mempromosikan otot, jadi...

Dalam Artikel Ini:

Pengenalan

Apabila anda bercadang untuk melakukannya gimnastik untuk memiliki bayi, ia sentiasa dinasihatkan untuk bermula sejak awal bulan kehidupan. Manipulasi pada bayi ia boleh dilakukan tanpa rasa takut dan berfungsi untuk mempromosikan otot-otot, untuk mempersiapkannya pergerakan pertama dan untuk membolehkan organisma berkembang dengan cara yang paling tepat. Adalah dinasihatkan untuk melawat bayi dari pakar pediatrik untuk memastikan bahawa ia tidak terjejas oleh apa-apa gangguan sebelum meneruskan dengan gimnastik tetapi apabila semua ketakutan dihidupkan, anda boleh melakukan latihan gim dengan selamat kepada anak kecil anda, memantapkan badan dan menjadikannya lebih mahir dalam pergerakan pertama. Tetapi bagaimana anda melakukan gimnastik untuk bayi baru lahir? Dalam panduan ini kita akan melihat beberapa latihan yang mudah, untuk memulakan dengan betul dengan aktiviti fizikal, yang kemudiannya boleh secara beransur-ansur meningkat dengan usia yang semakin meningkat bagi bayi baru lahir.

diperlukan

  • Kesabaran dan makanan istimewa.

Kedudukan bayi yang baru lahir

Pada bulan pertama kehidupan, bayi yang baru lahir mempunyai sendi yang paling elastik. Untuk melakukan senam, penting untuk menyebarkan bayi dengan permaidani yang selesa dan lembut. Ada di pasaran artikel khas yang sesuai untuk bayi untuk memudahkan pergerakan. Kanak-kanak perlu diletakkan di atas perutnya kerana dalam kedudukan ini, bayi akan segera menarik kepalanya. Latihan ini akan membolehkan otot leher menguatkan dan menyebar dengan cara yang betul. Berhati-hati untuk tidak memulakan latihan dalam kedudukan yang salah dan tidak selesa, yang boleh menyebabkan rasa sakit atau merobek bayi.

Pergerakan pada bulan pertama

Satu lagi latihan berguna untuk bayi dalam beberapa bulan akan dilakukan dengan belakang berehat di atas meja dan dengan tangan dilanjutkan salib. Genggam kedua-dua tangan dan angkat tangan sehingga mereka berada tepat pada sudut badan. Letakkan bayi itu dengan kedua kaki bersama-sama dan lengannya terulur, memegang pergelangan kaki dan letakkan tangan di belakang nape kecilnya. Angkat batang perlahan-lahan sehingga anak itu duduk dan perlahan-lahan menurunkannya dan bawanya kembali ke kedudukan permulaan.

Latihan yang semakin meningkat

Apabila anda mempunyai empat bulan, anda boleh membiarkan dia melakukan senaman tangan, kerana anak-anak dapat memahami lebih lanjut dan memahami permintaan anda. Latihannya adalah untuk membuat dia merebut jari anda dan dilakukan tiga kali. Sebarkan anak di belakangnya dengan lengan dan kaki yang terbentang di sepanjang badan, buatkan anak itu memahami bahawa anda memegang jari anda dan secara automatik bayi akan naik. Kemudian bawa tangan ke atas badan untuk membentuk putaran dan kembali ke posisi permulaan.

Faedah latihan fizikal

Ramai ibu bapa hampir-hampir takut mengambil bayi mereka di tangan mereka kerana mereka melihatnya rapuh dan halus, tetapi pada hakikatnya, anak-anak kecil lebih tahan daripada orang yang mungkin berfikir. Anak-anak kecil akan menghargai rangsangan semacam ini, kerana pergerakan itu menjadikan mereka lebih kuat dan lebih perhatian terhadap alam sekitar di sekeliling mereka. Selain itu, senaman fizikal harian merangsang pemendapan kalsium dalam tulang, terutama pada bayi yang baru lahir dan dengan itu menjadikannya lebih kuat dan lebih bersedia untuk bergerak. Umumnya kanak-kanak merangsang melalui latihan fizikal dari usia dini belajar lebih cepat untuk merangkak, merangkak dan berjalan dan mempunyai struktur tulang yang lebih kuat dan lebih jelas. Jelas sekali, anda perlu tahu cara dos latihan, tanpa memenatkan atau menekankan bayi anda terlalu banyak tetapi jika anda sentiasa menghormati peraturan akal sehat anda tidak akan perlu takut apa-apa.

Tonton video itu

Bagaimana untuk melakukan gimnastik untuk bayi baru lahir: gimnastik

Tips

Jangan lupa:

  • Cuba menjadi halus
Beberapa pautan yang mungkin berguna kepada anda:
  • Di gimnastik kita bermula dengan bayi baru lahir!
  • Latihan leher
  • Latihan gim postural untuk kanak-kanak
  • 5 aktiviti untuk meningkatkan keseimbangan pada kanak-kanak
  • Manfaat gimnastik artistik untuk kanak-kanak

Video: Miris!!! Ternyata Taekwondo Latihan Nya Keras!! Taekwondo Tidak Mudah..