Bagaimana untuk membantu kanak-kanak yang terjejas oleh penyakit musim luruh


Pada musim gugur kecil musim gugur, keletihan dan rasa mengantuk boleh berlaku. Inilah ubat-ubatan untuk penyakit musim luruh di kalangan kanak-kanak

Dalam Artikel Ini:

Kematian musim gugur pada kanak-kanak

Tekanan, keletihan, kebimbangan dan ketidaksempurnaan: ini adalah gejala-gejala penyakit musim luruh yang juga memberi kesan kepada saya kanak-kanak pada minggu-minggu ini apabila segala-galanya kini kembali dalam rutin dan hari-hari penuh dengan komitmen, sekolah dan kokurikulum. Kebebasan, yang riang musim panas kini hanya menjadi ingatan dan aktiviti kegilaan setiap hari yang melihat walaupun yang paling kecil terlibat, bersatu pada hari-hari pertama cuaca buruk, boleh menyebabkan kemurungan, kelesuan dan sikap tidak peduli pada kanak-kanak.

Gejala kesakitan musim luruh

Gejala utama penyakit musim luruh yang tipikal ialah:

  • keletihan;
  • mengantuk;
  • cepat marah;
  • hilang selera makan;

Tetapi perubahan musim boleh menjejaskan mood anak walaupun dengan hiperaktif, insomnia, selera makan berlebihan.

Gangguan perubahan bermusim

Francesca Saccà, ahli psikologi dan psychotherapist, menjelaskan bahawa sesetengah kanak-kanak dapat menyatakan ketidakselesaan mereka dengan asikap acuh tak acuh yang bersempadan dengan kemurungan, sementara yang lain boleh bertindak balas dengan yang tidak dijangka hiperaktif. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk memerhatikan dengan teliti tingkah laku kanak-kanak di sekolah, di rumah dan semasa bermain dengan rakan-rakan kerana ia adalah tepat pada saat-saat yang lebih spontan.

Sekiranya anda perhatikan perubahan dalam tingkah laku kanak-kanak, tidak mengapa perlahan irama, menjadikan mereka lebih bebas untuk bermain tanpa kewajiban atau komitmen. Tetapi beban komitmen dan tekanan perlu dikurangkan walaupun untuk orang tua yang sebaliknya berisiko hidup atau menekankan kepada anak-anak mereka.

Mengambil masa, ringkasnya, adalah nasihat berguna untuk muda dan tua, untuk berkongsi berjalan kaki di luar rumah atau membaca dongeng pada waktu petang.

Apa yang perlu dimakan untuk memerangi penyakit musim luruh

Perhatian juga kepada makanan: Gian Vincenzo Zuccotti, pengarah klinik kanak-kanak Luigi Sacco di Milan, mengingati bahawa sarapan pagi ia sangat penting kerana ia menjamin jumlah tenaga yang berguna sepanjang hari.

Yang ideal adalah sarapan pagi yang menyediakan 15-20% daripada pengambilan kalori harian, yang membolehkan kanak-kanak tiba pada snek tengah pagi tanpa penurunan gula, yang menyumbang untuk meningkatkan keletihan dan kehilangan tenaga.

Dan untuk makan tengahari dan makan malam secara percuma untuk makanan kegemaran kanak-kanak, tanpa kehilangan buah, sayuran dan yogurt.

Virus Parainfluenza pada musim luruh

Demam, sejuk, batuk dan sakit tekak adalah gejala klasik selesema bermusim tetapi pada masa ini virus yang bertanggungjawab terhadap influenza belum tiba di Itali. Ini perubahan bermusim yang biasa disebabkan oleh virus parainfluenza yang menyebabkan gejala serupa dengan selesema klasik. Apa yang perlu dilakukan untuk merawat sejuk musim luruh ini?

  • Simpan hidung anda secara percuma dengan mencuci hidung kerap;
  • untuk mentadbir parasetamol sekiranya demam;
  • menjaga pemakanan bayi, tanpa memaksa dia makan tetapi memastikan bahawa dia minum air yang mencukupi;
  • Uruskan terapi imunostimulan yang menguatkan sistem imun.
Musim luruh: masih masa untuk permainan luar

Pemulihan bagi penyakit musim luruh di kalangan kanak-kanak

Petua untuk membantu kanak-kanak menghadapi fasa halus perubahan musim mempunyai rasa akal sehat dan boleh dipraktikkan dengan mudah, dengan sekurang-kurangnya berhati-hati:

  • tinggal selama mungkin di udara terbuka: adalah benar bahawa dengan perubahan jam solar hari menjadi lebih pendek dan kegelapan tiba lebih awal, tetapi anda boleh dan mesti mencari cara untuk menghabiskan masa 'luar', contohnya di taman, selepas sekolah;
  • mengambil masa: Risiko adalah menekankan terlalu banyak anak antara komitmen sekolah dan olahraga dan ini mempunyai kesan negatif terhadap kesejahteraan mereka;
  • komited kepada rutin tidur yang betul: tidur terlalu terlambat atau mengubah waktu tidur terlalu kerap membuat ketidakseimbangan pada kanak-kanak, yang sebaliknya memerlukan tabiat yang mantap dan tidur jumlah jam yang betul. Pastikan untuk membuat rutin waktu petang: makan malam ringan, sedikit televisyen, kisah dongeng pendek dan kemudian tidur;
  • menjaga makanan: buah-buahan, sayur-sayuran, protein dan karbohidrat adalah tonggak dari diet Mediterranean, yang dalam tempoh ini tidak pernah mendedahkan dirinya sebagai elixir yang sah untuk kesejahteraan orang dewasa dan kanak-kanak.

Kesakitan musim luruh pada orang dewasa

Perubahan bermusim juga memberi kesan kepada kesihatan fizikal dan mental orang dewasa. Para ahli dari laporan Observatorium Sanpellegrino bahawa gangguan ini mempengaruhi 80% orang Itali, dan sesungguhnya kebanyakan dari kita telah mengalami sekurang-kurangnya sekali efek menjengkelkan ketibaan musim gugur, perubahan jam dengan gejala yang biasa:

  • cepat marah;
  • kesukaran dalam menumpukan perhatian
  • mengantuk;
  • keletihan;
  • sikap acuh tak acuh

Apa yang perlu dilakukan untuk melawan penyakit musim luruh?

Pakar menasihatkan untuk mengambil suplemen magnesium, mikronutrien yang bertindak positif pada suasana hati, menguruskan untuk menstabilkan sfera psikologi dan saraf. Penting juga minum air yang mencukupi, sekurang-kurangnya dua liter sehari, kerana dehidrasi membawa kepada kemerosotan kesejahteraan psikofisika dan dapat mengasah gejala yang berkaitan dengan penyakit musim luruh.

Video: Hangatkan Suriah di Musim Dingin