Kegembiraan dan kesedihan ibu: psikologi bercakap mengenainya


Perasaan mana yang lebih cantik dan lebih lengkap dalam kehidupan wanita daripada ibu? Dr. Luigi Mastronardi, ahli psikologi, ahli psikoterapi dan profesor di Universiti "La Sapienza" Rom, bercakap kepada kami tentang kegembiraan dan kesedihan ibu

Dalam Artikel Ini:

Kegembiraan dan kesedihan ibu

Perasaan mana yang lebih cantik dan lebih lengkap dalam kehidupan wanita daripada ibu? Dr. Luigi Mastronardi (ahli psikologi dan psychotherapist, guru Kursus Siswazah dalam Psychoimmunology Fakulti Perubatan dan Pembedahan di Universiti "La Sapienza"Rom)

Kelahiran dan kelahiran pasca: kehidupan sebagai ibu baru

Ibu adalah terutamanya: kegembiraan dan ketenangan! Pengalaman penuh dan paling mendalam setiap manusia! Ia adalah peristiwa yang membolehkan seorang wanita untuk "mendengar"benar-benar tubuhnya sendiri, membentuk, untuk masa pertama dan satu-satunya dalam hidupnya, aperpaduan psycho-corporeal. Anak yang baru lahir akan mengisi hati dan kehidupan orang di sekelilingnya. Atau sekurang-kurangnya seharusnya, kerana, malangnya, mereka sering hadir sendiri keadaan yang lebih rumit, bermula dalam fasa pasca-partum, pulang ke rumah: kesukaran menyusu, kanak-kanak yang tidak tidur pada waktu malam. Atau situasi yang mungkin berlaku pada waktunya. Selepas semangat awal, sebenarnya, muncul suatu kegelisahan yang tidak dijangka yang berasal dari pelepasan kepentingan mereka, dari kesukaran memulihkan kehidupan pasangan, dalam menjaga hubungan dengan rakan-rakan.

Semua orang akan bosan

12 perkara tentang melahirkan yang tiada siapa yang memberitahu anda (12 gambar) 12 perkara yang tidak pernah ada yang memberitahu anda mengenai kerja dan melahirkan anak

Singkatnya, situasi seperti ini, dan banyak lagi, membawa kita untuk berfikir bahawa mimpi yang tidak sesuai dengan jangkaan! Objektif hari ini sukar: dalam kehamilan masyarakat kita semakin dilihat sebagai beban dan masalah dan, oleh itu, dielakkan, jika mungkin. Malangnya, semua perkara yang baik melibatkan kesukaran dan pengorbanan, dan begitu juga kehamilan, walaupun ia merupakan peristiwa yang luar biasa!

Selalunya banyak kesukaran ini dapat diatasi jika anda menawarkan ibu-ibu dan bapa membantu dengan mewujudkan satu persekitaran empati dan sokongan semasa perjalanan kehidupan yang sukar ini. Anda tidak perlu "membiasakan"untuk pemikiran yang meluas ini mengelakkan detik hebat ini! Psikologi Kesihatan juga memberi perhatian kepada bidang ini, kerana mungkin cara lanjut ke arah Wellness. Ia menawarkan, pada hakikatnya, untuk meningkatkan perspektif yang lazim ini, memupuk hati orang tua masa depan: keyakinan, kegembiraan dan harapan!

Melaksanakan Psikologi Kesihatan

Kanak-kanak, sebenarnya, membawa kegembiraan ke dalam keluarga dan mengetahui bagaimana mencintai mereka dari saat konsep mereka adalah kesaksian cinta yang hebat. Jadi jauh dari egoisme itu dan ketakutan yang semakin merajalela! yang Psikologi Kesihatan bercadang untuk meningkatkan kesedaran dengan mengundang:

  • berhenti dan merenungkan keadaan peribadi semasa
  • mempersoalkan diri tentang sikap dan aspirasi seseorang.
  • secara kritis menilai jalan eksistensial seseorang.

Dengan melakukan ini, mungkin lebih mudah untuk diterokai dan fokus pemikiran negatif yang membawa kepada menghindari keibuan, untuk memberi ruang untuk perasaan yang lebih positif.

Neomamma, inilah tip-tip sahaja yang anda perlukan

Kesejahteraan ibu membabitkan kesejahteraan bayi

Langkah seterusnya adalah untuk sedar bahawa gaya hidup dan "perasaan" semasa hamil boleh menjejaskan perkembangan masa depan kanak-kanak!

Apabila kita secara emosi sihat, sebenarnya, kita mencipta kebarangkalian lebih besar fungsi tubuh kita yang sihat dan dalam kes ini, walaupun kanak-kanak itu. Kita mesti belajar, tekanan itu berbahaya! Ia menyebabkan a Meningkatkan kortisol dalam badan dan, semasa kehamilan, ini lebih berbahaya kerana ia bertanggungjawab untuk kelahiran pramatang, kematian neonatal dan komplikasi umum pada kanak-kanak. Juga a tingkah laku makanan yang tidak betul boleh menjejaskan dan merosakkan janin, sebab itu ikuti diet terkawal, yang termasuk, pertama sekali, pengurangan minuman beralkohol dan merokok.

Oleh itu, menjangkakan kehamilan, maka Psikologi Kesejahteraan mencadangkan menukar irama dan gaya hidup seharian pakai setakat ini. Oleh itu, ia mencadangkan laluan "pendidikan kehamilan", moment pertumbuhan individu.

Bermula dari hasil penyelidikan saintifik yang sebenarnya aliran komunikasi, di pelbagai peringkat, antara ibu dan anak-anak, dari pertukaran fisiologi darah dan oksigen dan bahan-bahan penting lain untuk perkembangan janin yang sihat; kepada tingkah laku, Psikologi Kesejahteraan, mengajak anda untuk membangunkan aktiviti-aktiviti ini melalui pelbagai operasi.

Nasihat untuk ibu hidup dengan aman

  • Pertama sekali, buat sekitar pasangan itu dan kemudian anak itu persekitaran harmoni jauh dari kekacauan dan peristiwa yang tidak menyenangkan, sejauh mungkin. Sebenarnya, ibu mesti cuba santai dan tenang untuk berkomunikasi secara berkesan dengan tubuhnya dan seterusnya dengan anaknya. Dalam hubungan dyadic ini, bapa dapat menyertai, tanpa ragu, melalui hubungan verbal dan afektif melalui rahim rakan kongsi.
  • Ia sangat penting komunikasi dengan kanak-kanak. Suara ibu mesti rendah, tenang, manis, dengan itu dia dapat menghantar valentine emosi dan afektif dan menerima jawapan dari janin. Komunikasi lisan ini mesti diiringi oleh "komunikasi gestural"urut dan pelukan di perut: isyarat jaminan dan dedikasi Ia boleh menjadi penentu, semasa kehamilan, aspek tingkah laku kedua ibu bapa dan kehendak mereka untuk mengekalkan keseimbangan.

ini jalan pendidikan kehamilan akan membantu ibu untuk mengatasi ketidakselesaan, menyiapkannya untuk menghadapi juga melahirkan dan kelahiran. Walau bagaimanapun, sangat penting untuk belajar mendengarkan badan sendiri dan tidak seperti pada masa ini, perlu dilakukan; ia membolehkan kita untuk berhubung dengan bahagian yang paling dalam, memudahkan hubungan dengan kanak-kanak.

Penalaan ini akan lebih mungkin jika ibu itu santai. Kami mengesyorkan:

  • meditasi;
  • teknik relaksasi;
  • aktiviti rekreasi;
  • teknik pernafasan;
  • teknik yoga;
  • urut, semasa kehamilan dan kepada anak yang baru lahir;
  • mendengar muzik klasik;
  • teknik pandangan, pilih, iaitu, amenggalakkan imej yang lebih sesuai dengan mood anda dan menumpukan perhatian supaya bersenang-senang mungkin. Penggunaan buku harian harian, untuk terus berhubung dengan emosi negatif mereka, atau positif, kerana ia membantu untuk menghapuskannya dan ini berguna terutamanya pada kehamilan kerana perubahan hidup dan perubahan tubuh kepada mata dan pasangan mereka.

Video: Suspense: Crime Without Passion / The Plan / Leading Citizen of Pratt County