Lordosis semasa mengandung dan semasa penghantaran


Apakah akibat daripada tuhanosis dalam kehamilan dan bagaimana ia boleh menjejaskan prestasi melahirkan anak?

Dalam Artikel Ini:

Lordosis semasa kehamilan

Anda mempunyai satu lordosis dan menunggu seorang kanak-kanak? Berikut adalah semua yang anda perlu tahu.
Pertama sekali, apakah yang lordosis? Ia adalah lengkung bahagian bawah lajur vertebral terutamanya ketara. Dalam jargon perubatan lengkung ini dipanggil lumbar lordosis. Semasa kehamilan lordosis cenderung meningkat kerana perutnya berat dan beban semua di lajur vertebral, bergerak ke hadapan pusat gravitasi tubuh. Selanjutnya kesannya hormon ia menjadikan ligamen lebih santai dengan membuat perut bersandar ke hadapan.

Adalah penting untuk diingat bahawa beberapa faktor, seperti berat badan berlebihan atau keturunan yang berlebihan, boleh menggalakkan kemunculan lordosis, bukan sahaja semasa kehamilan. Banyak ibu di masa hadapan dengan lordosis menderita sakit sacro-iliac, iaitu terletak di bahagian bawah di belakang berhampiran pelvis. Dalam kes ini, ia berguna untuk melakukan beberapa latihan dan mengikuti beberapa kecerdasan untuk melegakan kesakitan semasa kehamilan:

  • apabila anda berada sesi tekan bahagian belakang kerusi dengan belakang lurus, tanpa melengkung, mungkin berguna untuk memasukkan bangku kecil di bawah kaki
  • melakukan regangan pada semua empat atau crouched terhadap dinding untuk memanjangkan punggung bawah ke maksimum

Juga mungkin berguna untuk tidak tidur di belakang, lebih suka kedudukan di sisi, mungkin menggunakan bantal dalam mikroperle untuk menyokong perut dan memakai perut untuk menyokong pelvis

Tetapi apa yang mungkin kesan lordosis semasa penghantaran?

Lordosis boleh menjejaskan kedudukan uterus semasa bersalin dan menghalang keluar anak perempuan yang betul. Ia juga boleh menyebabkan kesakitan tertentu buah pinggang, yang disebabkan oleh penguncupan, agak serupa dengan yang disebabkan oleh sciatica.

Bagaimana untuk mencegah sakit belakang pada kehamilan

Walau bagaimanapun, tidak mustahil untuk melahirkan anak semula jadi walaupun anda mengalami lordosis: adalah penting untuk mengambil kedudukan yang tepat untuk membuang lengkung di belakang. Sudah tentu sukar untuk melahirkan beberapa posisi, seperti berbaring di belakang dengan kaki lurus atau separa duduk. yang jawatan lebih sesuai ialah: berjongkok, berkaki empat (dalam kes ini, rahim akan meletakkan dirinya di atas perut, seperti buaian, dan lengkung dan kesakitan lumbar akan dipadamkan, terletak di belakang dengan kaki di atas kurungan, yang mesti diposisikan pada sudut di bawah 90 darjah antara paha dan punggung. Akhirnya, lordosis tidak menghalang amalanepidural: kebanyakan wanita hamil menderita lordosis semasa kehamilan tetapi ini tidak menghalang epidural

Video: