Resipi yang mudah dan lazat disediakan pada musim panas


Resipi keluarga musim panas yang mudah: sedikit cadangan untuk mencipta menu segar dan asal pada musim panas, untuk orang dewasa dan kanak-kanak

Dalam Artikel Ini:

Resipi musim panas yang mudah untuk keluarga

Pada musim panas, selera makan sering kali kekurangan. Apabila panas, anda amat mahukan hidangan segar, ringan dan lazat. Dan tidak banyak masa atau keinginan untuk membuat persediaan yang panjang di dapur, di dapur.

Kementerian Kesihatan setiap tahun mengingati apa yang menjadi cadangan utama untuk pemakanan sihat pada musim panas. Sebagai contoh, sediakan hidangan dengan fantasi, makanan yang berbeza-beza juga dalam warna. Warna makanan diberikan oleh bahan dengan tindakan antioksidan (vitamin, polifenol, dan lain-lain): semakin banyak warna yang berubah, semakin lengkap adalah asupan mereka.

  • Dan hanya dari perspektif mahu menyediakan plat berwarna-warni dan pasti musim panas di sini adalah salad nasi dengan bau laut. Idea yang sangat baik untuk malam-malam panas (atau hari) pada musim panas, apabila anda akan merasai sesuatu yang segar, lazat dan ringan.

Dalam salad padi dengan bau laut, gabungan nasi dan ikan sejuk adalah gabungan yang menyenangkan, sesuatu yang asli sebagai alternatif kepada salad beras tradisional biasa

Meningkatkan penggunaan buah dan sayur-sayuran dan yogurt bermusim. Pilih yoghurt tanpa tambahan gula. Bersama buah, ia boleh menjadi makanan ringan yang hebat. Jangan abaikan buah-buahan kering (badam, walnut, dan lain-lain), kaya dengan lemak, mineral dan serat "baik", tetapi jangan keterlaluan kerana ia membawa kalori. Ini adalah nasihat lain dari Kementerian Kesihatan.

  • Dan hanya memikirkan buah di sini adalah resipi yang lazat Smoothie yogurt.

yang smoothie Ia adalah smoothie khas Amerika, yang digunakan terutamanya semasa musim panas, yang biasanya disediakan dengan buah bermusim yang segar.
Jadi, inilah yogurt smoothie yang lazat, disediakan dengan pic, melon dan yoghurt putih.

Bagi mereka yang ingin menjaga cahaya dan menghindari masakan yang rumit dan hidangan berkalori tinggi, salad barli dan ayam adalah sempurna: hidangan segar untuk musim panas yang juga mempunyai kelebihan untuk disediakan terlebih dahulu. Barli memberikan salad ini sebagai "nada" yang lebih kasar dan lazat.

Akhirnya nasihat untuk semua orang. Pada musim panas, mineral hilang dengan peningkatan peluh dan peluh. kepada
orang tua dan kanak-kanak sangat penting minum, tanpa mengira rangsangan dahaga. Penggunaan minuman yang sederhana dengan gula tambahan. Minum sekurang-kurangnya satu setengah liter air setiap hari.

Video: World’s Most Advanced Zeppelin Making Tutorial - Romas and MO | 4K | EN Subtitles