Strategi untuk menyediakan kanak-kanak untuk musim panas


Ketibaan musim panas boleh membawa beberapa ketidaknyamanan yang tidak menyenangkan, terutama untuk kanak-kanak. Inilah cara untuk membantu mereka mendapatkan semula tenaga dan humor yang baik

Dalam Artikel Ini:

Yang telah bermula spring, untuk banyak musim kegemaran kerana iklim yang ringan, peningkatan jam cahaya siang hari dan kebangkitan semula jadi dengan kebakaran bunga dan warna. Tetapi ketibaan musim bunga, seperti biasanya berlaku untuk perubahan bermusim, boleh membawa beberapa kesulitan kecil, terutamanya untuk anak-anak kecil. Dalam tempoh ini ia tidak secara kebetulan bahawa kita bercakap tentang "sakit musim bunga", Keadaan khas musim ini yang menjejaskan semua orang, tetapi terutamanya kanak-kanak.
BACA JUGA: Puisi musim bunga dan puisi nurseri
Pada kanak-kanak ketibaan musim bunga boleh menyebabkan keletihan dan tekanan yang sering menyebabkan penurunan perhatian dan tumpuan, keadaan yang sangat umum di kalangan kanak-kanak yang tinggal di bandar.
yang perubahan musim ia sering mengambil kanak-kanak yang tidak bersedia dari bandar, yang umumnya menghabiskan sebahagian besar masa mereka di rumah semasa musim sejuk dan tidak mempunyai banyak peluang untuk bersenam di udara terbuka kerana cuaca sejuk dan buruk. Sekiranya anda menambah vitamin ini dengan diet yang rendah, dengan ketibaan kanak-kanak musim bunga boleh merasa penat, deconcentrated dan inappetent. Secara amnya ibu-ibu dan bapa, dan beberapa pakar kanak-kanak, berfikir bahawa untuk menyelesaikan keganasan ini, kita mesti mengambil jalan yang terkenal vitamin, iaitu makanan tambahan dan suplemen vitamin atau mineral.
Pada hakikatnya anda boleh melakukan banyak dengan campur tangan pada tabiat dan pemakanan bayi. "Penyakit musim semi", sebenarnya, secara langsung disebabkan oleh gaya hidup yang diketuai kanak-kanak semasa musim sejuk sehingga sangat penting untuk mengembangkan remedi yang dapat mencegah ketidakselesaan.
Sebagai contoh, ia boleh menjadi sangat berguna, hanya semasa musim sejuk, untuk keluar dengan anak-anak dan berjalan-jalan lama walaupun cuaca tidak adalah yang terbaik dan secara amnya menggalakkanlatihan fizikal, mungkin bergantian dengan kajian itu jika kanak-kanak pergi ke sekolah. Apabila anda tidak dapat keluar, adalah baik untuk mengalihkan bilik secara kerap di mana bayi menghabiskan sebahagian besar masa untuk mempromosikan pengoksigenan.
Satu lagi cara penting untuk mengelakkan perubahan bermusim adalah untuk memberi perhatian khusus kepada merekabekalan, yang mesti bervariasi mungkin dan kaya dengan makanan yang mengandungi vitamin semulajadi. Sebagai contoh, vitamin B kumpulan adalah penting untuk membolehkan golongan muda mencari tenaga yang hilang. Juga vitamin kumpulan C dan A sangat penting serta kumpulan E, penting untuk prestasi otak yang baik. Di samping itu, dalam memberi makan anak-anak tidak boleh melepaskan sumbangan betul garam mineral dan unsur surih, termasuk magnesium, kalsium, besi, krom, semua sekutu penting terhadap keletihan dan tekanan.
BACA JUGA: Kanak-kanak yang lelah dan beretika? Ia adalah sakit musim bunga
Oleh itu, sebagai peraturan umum, makan harian anak muda mesti mengandungi beberapa nafkah bahawa kita dapat menentukan sebagai asas dan yang membekalkan sumbangan semua zat-zat yang berkhidmat kepada organisma untuk menghadapi perubahan musim dengan cara terbaik (READ). Sebagai contoh, di atas meja anda tidak boleh ketinggalan: buah-buahan dan sayur-sayuran yang banyak, beberapa kali sehari; telur, ikan atau daging; yogurt; keju segar (ricotta, mozzarella) atau berpengalaman; bijirin keseluruhan atau separuh keseluruhan; pasta. Jelas sekali produk-produk ini mesti segar: ia adalah baik untuk mengelakkan makanan kalengan atau mereka yang telah menjalani proses manipulasi industri.
Untuk mengintegrasikan diet sedemikian dengan cara semulajadi seseorang boleh menggunakannya buah-buahan dan smoothie hijaudi rumah atau selain daripada asal biologi. Apa-apa buah musim boleh menjadi baik, dan untuk menggalakkan kanak-kanak makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran yang baik untuk membolehkan mereka memilih apa yang mereka suka dengan bebas, tanpa memaksa mereka untuk makan apa yang mereka tidak mahu. Sebagai contoh, untuk memastikan jumlah vitamin yang betul kita boleh menggantikan klasik Twinkie dengan makanan ringan berdasarkan epal manis dengan madu, atau dengan wortel dipotong menjadi rondelline.
Ia sering berlaku bahawa kanak-kanak, untuk melawan rasa keletihan, berasa lebih keinginan untuk makan tuhan kuih-muih. Dalam kes ini adalah perlu usaha oleh orang dewasa untuk menyediakan kek atau kek di rumah yang dapat memenuhi keperluan anak-anak kecil dan bertindak balas pada masa yang sama dengan keperluan untuk andapemakanan yang sihat dan sebanyak mungkin tanpa produk perindustrian. Yang terakhir paling sering mengandungi pewarna, rasa buatan dan bahan pengawet, semua bahan kontraindikasi untuk pemakanan yang sihat. Bagi produk ini, lebih baik untuk memilih bahan pencuci mulut buatan sendiri, contohnya kek dan biskut yang mungkin disediakan menggunakan tepung gandum keseluruhan.
Walau bagaimanapun, campur tangan-pencegahan ini, kita perhatikan dalam kelesuan kecil, inappetenza atau penurunan kepekatan ia mungkin berguna untuk berbincang dengan pakar pediatrik untuk menilai peluang bersama untuk menjadikannya mengambil vitamin tambahan. Perhatian, bagaimanapun, kepada risiko penggunaan yang tidak betul atau berlebihan suplemen ini, lazimnya dan secara tidak sengaja dianggap tidak berbahaya. Beberapa penyelidikan baru-baru ini menunjukkan bahawa terdapat lebih banyak kecenderungan untuk penggunaan vitamin tiruan yang berlebihan dan cetek, tetapi selalunya tidak berguna.
Malah, para pakar mengatakan bahawa, dari sudut pandang perubatan, memberi makanan tambahan vitamin dan mineral kepada kanak-kanak dan kanak-kanak yang sihat dengan pelbagai diet tidak diperlukan dan dalam sesetengah keadaan, ia mungkin berbahaya. Atas sebab ini, untuk menghalang atau meringankan "sakit musim bunga", strategi yang paling berguna dan berkesan adalah untuk mempromosikan diet dan latihan yang sihat dan bervariasi di udara terbuka, untuk menjamin sumbangan yang betul kepada anak daripada bahan yang diperlukan untuk menghadapi perubahan musim dengan lebih baik.
Beatrice Spinelli

Video: World War One (ALL PARTS)