Sepuluh idea untuk snek yang sihat dan lazat untuk kanak-kanak


Sepuluh idea untuk snek yang sihat dan lazat untuk kanak-kanak: nasihat daripada pakar pemakanan untuk snek kanak-kanak.

Dalam Artikel Ini:

Snek yang sihat dan lazat untuk kanak-kanak

Makanan ringan ini adalah hidangan utama untuk kanak-kanak, bukan hanya dari segi pemakanan, tetapi juga pada tahap emosi. Malah, makanan ringan itu biasanya dipertimbangkan makanan yang paling lazat pada hari itu dan kanak-kanak sentiasa tidak sabar untuk merasainya, jadi penting untuk tidak membiarkan mereka turun. Oleh itu, kami mencadangkan anda 10 idea yang sesuai untuk semua keperluan, untuk snek yang sentiasa berbeza dan lazat!

  1. THE GOLOSA AND FAST SNACK - Di antara banyak komitmen ibu dan anak-anak tidak selalu mudah untuk mencari masa untuk menyediakan makanan ringan yang lazat dan di sini adalah klasik untuk membantu kami: sandwich. Untuk gigi manis tentu saja dengan penyebaran krim hazelnut bagus, jika tidak jem baik atau jem buah. Untuk bervariasi, kami juga boleh memilih pelbagai jenis roti, walaupun roti praktikal dalam kotak kini boleh didapati dalam banyak versi: penuh, hingga 5 bijirin, kedelai atau bebas gluten. Sangat cepat dan sangat berkhasiat, ia sangat sesuai untuk menyokong aktiviti penuh petang. Satu lagi snek cepat boleh menjadi satu bar atau makanan ringan coklat, ideal untuk bila-bila masa.
  2. FASTIVAL LAST MINUTE - E 'berlaku kepada semua yang mengingati pesta ulang tahun pada masa lalu dan tidak tahu apa yang perlu dibawa, kue mengambil masa dan kemahiran masakan yang tidak semuanya ada dan kemudian sering jatuh pada beg cip atau minuman. Tetapi kita boleh melakukan sesuatu yang lain! Terdapat banyak di pasaran doh untuk kek siap untuk dipanggang atau pangkal pastri puff atau kekacang pendek yang boleh kita bungkus dan kemudian menghiasi dengan keinginan kita untuk menjadikannya peribadi dan tidak pernah halus. Anda akan membuat kesan yang baik dan anak-anak akan mempunyai peluang untuk makan pencuci mulut yang lazat yang dibuat oleh ibu mereka!
  3. THE SALATA MEREND - Tidak semua pencinta manis, tetapi dalam hal ini alternatif tidak kekurangan! Contohnya adalah klasik keropok, juga dengan variasi yang penting, beras atau dengan bijirin selain daripada gandum yang boleh menjadi pilihan juga bagi mereka yang menderita penyakit seliak. Sebagai alternatif, anda boleh menyediakan yang cepat bersulang dengan satu sudu teh keju yang tersebar atau beberapa keping ham.
  4. THE GOLOSISSIMA SNACK - Mungkin dalam senarai snek kegemaran mereka anak-anak anda akan memasukkan crepes manis, pancake lazat atau wafel tertentu; melakukan mereka di rumah tidak mudah dan memerlukan masa. Nasib baik untuk semua ibu, industri menyediakan kepada kita adunan siap untuk membakar dan produk siap beku dan beku yang hanya akan memanaskan dengan krim, buah, yogurt atau ais krim dengan keinginan anda untuk menawarkan anak anda makanan ringan super ! Antara makanan ringan yang lazat dan kegemaran oleh kanak-kanak juga wafer atau coklat coklat
  5. CLASSIC SNACK - Makanan ringan tertua di dunia ?! Susu dan cookies tentu saja! daripada cookies ada segelintir macam mereka: dari orang-orang yang mempunyai bentuk yang menyenangkan untuk anak-anak kecil dengan mereka yang mempunyai koko untuk gigi yang manis, dari yang kering dan serba guna bagi mereka yang ingin bersesuaian dengan yang diperkaya dengan buah kering atau coklat, semuanya direndam dalam secangkir susu hangat, mungkin dibumbui dengan satu sendok teh serbuk koko!
  6. THE NUTRIENT SNACK FOR SPORT - Apabila kembali dari latihan, pentingnya kanak-kanak menghidupkan semula dan menambah protein dan karbohidrat, jadi mempunyai makanan ringan yang baik adalah penting. Apa yang lebih praktikal daripada satu pakej wafer?! Pakej kecil snek klasik ini bersama-sama dengan jus oren manis atau segelas susu menyediakan semua nutrien yang diperlukan untuk pemulihan. Sekiranya sukan itu diamalkan pada lewat petang, selepas beberapa jam dari makan tengah hari, adalah baik bahawa snek dibuat kira-kira sejam sebelum latihan.
  7. THE SNACK FOR INFLUENCES - Dengan permulaan sekolah dan kedatangan selsema pertama, selsema dan virus akan menjadi perintah hari itu; dalam perjalanan pengaruh, seperti yang anda perhatikan, kelaparan sangat sedikit dan ia tidak baik untuk memaksa anak makan. Satu perkara yang sangat penting ialah memastikan ia sentiasa terhidrasi dan dalam hal ini kita dapat membantu teh. Teh ini menggalakkan penghidratan dan memanaskan badan, tetapi bukan sahaja. Untuk setiap masalah terdapat penyerapan yang boleh membantu penyembuhan: -Jahau, terima kasih kepada sifatnya yang mempromosikan pencernaan, sangat baik dalam melawan rasa mual. -Chamomile seolah-olah sangat berguna dalam kes-kes penyejukan dan kesesakan hidung. - Licorice mampu menenangkan batuk dan menggalakkan pengusiran katarak dari bronkus. -Anana adalah dekongestan dan terima kasih kepada kehadiran bromelain mempunyai ciri-ciri anti-radang penting, sangat berguna dalam kes sakit tekak. Teh herba kemudiannya boleh ditambah beberapa titisan lemon, yang mempunyai tindakan antiseptik, bakterisida, astringen dan membantu melawan rasa mual dan satu sendok madu yang mempunyai sifat expectorant, fluidizing mukus, antibiotik, antiviral dan menenangkan. Untuk membantu kanak-kanak makan apabila terdapat sedikit selera, anda boleh mencuba beberapa snek coklat kecil dan lazat, yang akan menjemput kanak-kanak itu dan akan membekalkannya dengan nutrien yang baik.
  8. THE SNACK THATFORIN SISTEM IMMUNE - Semasa musim sejuk, adalah baik untuk mengambil makanan yang menguatkan sistem imun setiap hari. Dalam kes snek, ini boleh dilakukan melalui penggunaan buah-buahan kaya vitamin C: kiwi, clementine, oren, lemon, currant, misalnya melalui salad buah atau jus buah sitrus. Satu lagi makanan yang membantu kita untuk menguatkan pertahanan kita adalah yogurt. Sebenarnya, ada mikroorganisma yang dipanggil "probiotoci", yang menguatkan flora bakteria usus kita, yang memainkan peranan penting dalam mempertahankan organisme kita. Terdapat banyak jenis yogurt di pasaran, semuanya sangat sah: dari yogurt klasik hingga Yunani, untuk diminum dan semua dengan pelbagai citarasa.
  9. THE SNACK TAKE AWAY - Sering kali kanak-kanak mendapati diri mereka perlu mempunyai snek di luar rumah, jika anda ingin menawarkan kepadanya snek yang selesa dan supergoloso, saya cadangkan anda memilih barrette. Anda boleh memilih dari pelbagai jenis atau dengan bahan yang berbeza: coklat putih, bijirin, susu, coklat gelap, hazelnut, buah beri, yogurt, buah kering dan banyak lagi. Di samping itu, dengan menambahkan jus bata jus yang mudah tanpa gula tambahan, anda boleh mempunyai makanan ringan lengkap.
  10. HOT DAN GOLOSA SNACK - Apabila suhu mula jatuh, pada hari hujan yang sedih atau dengan salji yang bagus pada masa Krismas, apa yang lebih baik daripada coklat panas di cawan, semua bersama-sama di hadapan perapian ?! Saran saya adalah untuk menemani dengan biskut kering, mungkin dibumbui dengan kayu manis yang mengingatkan suasana Krismas! Untuk coklat yang paling mencabar dapat diperkaya dengan percikan krim yang baik, mungkin dihiasi dengan wafel, praline atau biji buah kering!

Video: World's Best School Lunch ★ ONLY in JAPAN