Nasihat untuk mengandung yang sihat


The Fondazione Università Niccolò Cusano, melalui amalan infographic, memberikan kita beberapa nasihat untuk menjalankan kehamilan yang sihat

Dalam Artikel Ini:

Bagaimana untuk mempunyai kehamilan yang sihat

Krismas adalah hari kecemerlangan hari di mana kelahiran dirayakan dan keajaiban hidup dihormati, atas alasan ini Fondazione Università Niccolò Cusano untuk penyelidikan perubatan dan saintifik, maklumat grafik dilancarkan pada kesempatan ini "Nasihat untuk mengandung yang sihat".

Maklumat grafik tidak hanya ditujukan kepada wanita manis yang diharapkan, tetapi juga kepada semua orang yang cuba melahirkan anak dan, mengapa tidak, bahkan kepada ayah masa depan. Majlis pada hakikatnya menekankan pentingnya berurusan dengan sembilan bulan dengan betul untuk kesihatan ibu dan anak.

Apa yang perlu dimakan semasa kehamilan

Pertama sekali penting untuk mempunyai satu makan sihat, yang mesti diubah dan kaya. Sangat penting untuk ibu-ibu masa depan adalah minum sekurang-kurangnya 2 liter air setiap hari, makan banyak buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin, produk tenusu dan daging, sentiasa berhati-hati untuk mengelakkan makanan mentah atau tidak dicuci dengan teliti. Di samping itu, kita tidak boleh lupa mengambil asid folik, bukan sahaja melalui makanan, tetapi juga dalam bentuk suplemen, untuk mengurangkan sehingga 70% risiko kecacatan tiub neural dan kecacatan genetik yang lain.

Fondazione Università Niccolò Cusano kemudian menjemput wanita juga menjaga berat badan yang betul, dengan peningkatan antara 9 hingga maksimum 16 kg sepanjang kehamilan. Bagaimana untuk melakukannya? Membantu dengan aktiviti fizikal, mengamalkan sukan seperti pilates, yoga atau hanya berjalan lama di udara terbuka. Penting juga amalan Latihan Kegel, pengecutan sukarela yang mudah dilakukan untuk menjalankan otot lantai panggul.

Akhirnya, penting untuk dilaksanakan ujian pemeriksaan pranatal untuk mengesan sebarang kelainan kromosom dan beberapa penyakit genetik, seperti ujian DNA janin dan Ujian BI. Kemudian eksperimen sedang dijalankan mcg, yang boleh berguna untuk mengesan aritmia jantung yang mungkin kanak-kanak, kerana Long QT syndrome. Di Itali lebih 300 kanak-kanak mati setiap tahun dari fenomena kematian bayi. Penyebab ini boleh menjadi sindrom patologi jantung yang berasaskan genetik QT yang masih belum didiagnosis dalam fasa pranatal.

The Fondazione Università Niccolò Cusano membiayai penyelidikan Long QT supaya pemeriksaan pranatal sindrom ini mungkin dalam masa terdekat untuk menyelamatkan nyawa. Untuk menyokong penyelidikan saintifik perubatan pada Long QT, klik di sini dan berikan sekarang!

Infographics Tips bagi kehamilan yang sihat


Infographic oleh Fondazione Università Niccolò Cusano dari Universiti Unicusano

Video: 11 Tips Kehamilan Sihat