Petua untuk menguruskan gangguan makan pada kanak-kanak lelaki


Di Milan sembang terbuka dengan ahli psikologi untuk membantu ibu bapa dan guru mengenali dan menguruskan gangguan makan pada kanak-kanak

Dalam Artikel Ini:

Petua untuk menguruskan gangguan makan pada kanak-kanak lelaki

"Saya takut makan," "Saya selalu makan", "Apa yang saya makan?", "Saya lapar, saya terlalu lapar", "Saya hanya makan makanan kegemaran saya", soalan dan kenyataan yang sering kita dengar anak-anak kita remaja, yang mungkin menunjukkan hubungan yang saling konflik dan sukar dengan makanan.

Pemakanan yang betul dari usia muda, bersama-sama dengan gaya hidup yang sihat, adalah asas keseimbangan psikofizik anak-anak kita. Kami tahu betapa halusnya tahap pertumbuhan dan berapa model yang dicadangkan oleh media mempengaruhi persepsi diri terhadap anak-anak kita. Tepat untuk menangani masalah yang berkaitan dengan fenomena ini, di Milan sebuah projek yang dipanggil "Heart of Soup", Terima kasih kepada pasukan pakar membawa aktiviti yang berdedikasi kepada isu-isu ini ke sekolah.

"Cuore di Zuppa" juga dikaitkan dengan sembang: perkhidmatan bantuan psikologi yang ditujukan kepada keluarga dan guru Milan yang memungkinkan dialog dengan dua psikolog, Francesca dan Veronica, mengenai persepsi tubuh dan hubungan dengan makanan semasa zaman kanak-kanak dan remaja.
Sembang adalah perkhidmatan yang dilahirkan dalam projek "Pendidikan kesihatan, termasuk makanan", Termasuk Pelan VI Usia dan Remaja, undang-undang 285/97 dari Kota Milan, yang disokong oleh Pejabat Sekolah Milan dan ASST Fatebenefratelli Sacco dan disadari oleh Cuore dan Parole Onlus mengikat dengan LiberaMente Onlus, Cooperativa Farsi Prossimo, Società Canottieri dan Yayasan Politeknik. Bengkel peningkatan kesedaran, laluan antar budaya, panggilan seni untuk sekolah dan kem sukan musim panas terbuka kepada rakyat secara percuma.
Adalah mungkin untuk berhubung dengan ahli psikologi, dari Isnin hingga Jumaat, dari pukul 16.30 hingga 18.30, dengan menyambung ke laman web Cuore di Zuppa dan alamat e-mel [email protected] juga sentiasa tersedia.

Gangguan makan pada kanak-kanak, pakar bercakap

Dan tepat pada inisiatif ini, persatuan Cuore e Parole Onlus telah mencipta vade mecum berguna untuk mengingati beberapa prinsip kesihatan, keseimbangan dan pemakanan yang sihat.

  • Kepentingan sarapan pagi

Hidangan pertama hari adalah penting, untuk mengisi semula badan dengan tenaga dan untuk menyuburkan badan dan minda. Pendek kata, untuk memulakan dengan caj yang betul, perlu untuk mengisi dengan nutrien penting, kalori dan cecair, dengan cara ini ia akan dapat dihadapi dengan semangat dan penentuan semua aktiviti hari ini, dari sekolah ke sukan. Formula terbaik untuk sarapan pagi yang betul adalah A + B + C yang diterjemahkan ke dalam: A = susu atau yogurt B = roti atau rusuk, juga dengan jem atau madu, atau bijirin di ì¬ mata atau muesli; C = jus sitrus atau sedikit buah segar. Dan jika anda berlari, burp boleh menjadi makanan ringan yang sempurna untuk setengah pagi.

  • Kepentingan minum

Dalam bilik darjah suhu sering terlalu tinggi dan kehadiran ramai orang dalam persekitaran yang sama boleh mempromosikan dehidrasi badan dan berlakunya gangguan lain seperti sakit kepala, kesengsaraan, kesukaran menumpukan perhatian. Semua tanda bahawa tubuh memerlukan air. Dan kita tidak sabar untuk menjadi haus untuk minum: apabila kita merasakan keperluan untuk melakukannya, itu bermakna bahawa tubuh kita sudah kering. Anak lelaki harus minum pada waktu pagi di sekolah.

  • Kepentingan buah bermusim

Semasa selang waktu itu adalah masa yang tepat untuk mengambil makanan yang sihat, pelembab dan makanan ringan dan buah adalah pilihan yang ideal: pisang mudah dikupas dan dimakan, serta buah sitrus, kaya dengan vitamin C dan tangan bau, epal dan pir juga boleh dilancarkan dengan kulit. Dan semasa pertengahan tengah hari, nasihatnya ialah: bangun, bergerak dan meregangkan kaki anda, mengalihkan fikiran anda, bersembang, pergi ke bilik mandi.

  • Ingat bahawa pemakanan dan emosi berkait rapat

Tingkah laku kita sangat dipengaruhi oleh perasaan kita, jika kita sedih atau marah kita makan dengan cara yang berbeza daripada ketika kita lebih tenang atau gembira dan kerap perasaan negatif mendesak kita untuk makan yang salah: makanan menjadi sumber kepuasan, kepuasan ketika kita merasa letih dan sedih atau demotivasi, kita tidak makan untuk kelaparan tetapi untuk menghibur diri kita atau untuk memecahkan kebosanan. Dan kadang-kadang kita makan lebih sedikit untuk dapat merasakan kawalan ke atas kehidupan kita apabila peristiwa kelihatan tidak dapat dicapai, atau merangsang reaksi pada orang lain.

  • Kenali asal-usul gangguan makan

Lanoreksia nervosasebagai contoh, ia hanya satu percubaan untuk mempengaruhi kelakuan mereka di sekeliling kita, iaitu berat badan berlebihan dan obesiti adalah akibat diet yang salah dan tidak seimbang yang sering ditentukan oleh perasaan negatif yang diberi pampasan dengan makanan. Gangguan makan berkembang apabila makanan menjadi satu cara untuk menyampaikan ketidakselesaan dalam dunia luar, untuk menjelaskan kepada orang-orang di sekitar kita bahawa kita sedih, marah, bahawa kita sakit.

yang majlis untuk kanak-kanak lelaki adalah untuk mendengar sendiri emosi, mengetahui bagaimana mengenali mereka, menyatakan mereka dan mengurusnya agar dapat membina hubungan yang sihat dengan makanan dan tidak menyembunyikan perasaan negatif, tetapi melebihkannya dan berbicara dengan ahli keluarga mereka.

Video: HENTIKAN PENYAKIT KRONIK dengan mendengar RUQYAH/STOP CHRONIC ILLNESS by listening to this RUQYAH