Menyapu Vegetarian: nasihat ibu


Semakin banyak ibu memilih vegetarian atau bahkan vegan yang menyapih anak-anak mereka. Berikut adalah beberapa petua berguna yang datang terus dari blogger ibu

Dalam Artikel Ini:

yang bercerai susu ia sering disisipkan oleh peringkat tetap yang mengikuti satu demi satu, atas petunjuk kanak-kanak atau skim yang telah ditetapkan terlebih dahulu. sup ayam dengan lobak merah dan kentang, sayur-sayuran, daging homogen dan kemudian secara beransur-ansur semua makanan lain, sehingga mereka berpotensi alahan, seperti telur atau tomato.
Tetapi terdapat juga jalan lain untuk penyemburan yang berbeza yang tidak termasuk penggunaan daging dan, secara umum, dari protein asal haiwan. Kami bercakap tentang menyapu vegetarian, yang sering menjadi akar dalam pilihan etika ibu bapa kanak-kanak, tetapi yang, jika dilakukan dengan betul dan tanpa meninggalkan apa-apa peluang, tidak akan memberi kesan kepada kesihatan anak atau perkembangannya.
Berikut adalah nasihat umum untuk meneruskan pemberhentian vegetarian:

  • menyusukan menyusu semata-mata sekurang-kurangnya sehingga enam bulan hidup dan kemudian mulakan dengan cadangan smoothie buah organik (untuk epal, yang paling sesuai untuk dimulakan);
  • secara beransur-ansur menambah tepung beras untuk memberi lebih konsisten kepada makanan ringan (buah tidak menggantikan makanan tetapi ditambah kepada makanan berdasarkan susu);
  • memperkenalkan secara beransur-ansur, bersama dengan sup sayur-sayuran yang disediakan dengan wortel, kentang dan zucchini penanaman organik, pelbagai jenis bijirin: jagung, ubi kayu, beras, soba dan kemudian barli, gandum dan dieja;
  • bukannya protein haiwan, secara beransur-ansur memasukkannya protein asal tumbuhan: bermula dengan kacang merah yang dikupas merah dan kacang kering (nasihatnya adalah untuk memasaknya bersama-sama dan kemudian membuat masa lalu berkrim yang boleh dibekukan dalam miniport praktikal);
  • memperkenalkan secara beransur-ansur mengikuti a kalendar pengenalan makanan, semua kekacang dan menyediakan hidangan unik berdasarkan bijirin dan kekacang;


  • masukkan dalam stok rumpai laut, seperti Iziki atau Dulse, kaya dengan kalsium dan besi dan penggunaan, bermula dari tujuh bulan, beberapa makanan yang menjamin sumbangan tertentu dari beberapa bahan berharga. Contohnya, miso barli, sangat kaya dengan besi dan protein);
  • gunakan susu soya dan soya secara amnya, salah satu daripada sumber yang paling kaya dengan protein berasaskan tumbuhan yang terdapat dalam alam semula jadi.

Vegetarian atau vegan menyapih?
Perbezaannya adalah besar. Diet vegetarian menghapuskan daging tetapi mengakui susu dan derivatif, telur (dan dalam sesetengah kes walaupun ikan), tetapi diet vegan tidak membenarkan apa-apa jenis protein haiwan yang berasal.
Secara amnya diet vegetarian yang baik tidak berkompromi dalam apa jua cara perkembangan dan pertumbuhan bayi kerana produk yang berasal dari haiwan membawa jumlah nutrien yang tepat, sebaliknya rejim pemakanan vegan memerlukan kawalan dan nasihat pakar pediatrik dan dalam beberapa kes boleh menghasilkan satu kekurangan vitamin B12 yang perlu disepadukan dengan kompleks vitamin tertentu.
Adalah penting bagi kanak-kanak vegan untuk setiap hari memberi minyak zaitun tambahan yang dicampur dengan minyak biji rami, yang merupakan satu-satunya produk berasaskan tumbuhan yang menyediakan asid lemak omega-3 berharga
Tanpa premis-premis ini pada diet vegetarian saya ingin membawa kembali pengalaman beberapa orang blogger yang memutuskan untuk melakukan tanpa daging.



Sebagai contoh, Mammafelice menulis bahawa, pada satu titik tertentu, mengurangkan pembelian daging datang secara spontan ke dalam keluarganya: di satu pihak mereka bukan pencinta daging yang hebat, di pihak yang lain mereka memutuskan untuk membuat pilihan kelestarian. Dia telah memutuskan untuk terus memasak daging untuk anaknya supaya tidak mengenakan pilihan yang dibuat oleh orang lain.
Di blognya, Mammafelice sering menawarkan petua masakan untuk menyediakan resipi vegetarian yang lazat.
Dalam blog ini dengan tajuk yang menggugah, Jampi Vegan KecilSebaliknya, cari beberapa cadangan untuk menyediakan resipi vegan lazat. Jika kita memeluk falsafah vegan, sebenarnya, kita menjalankan risiko tidak selalu mempunyai imaginasi (dan keinginan) untuk mencipta resipi dan hidangan; inilah sebabnya mengapa beberapa blog boleh berjalan untuk bantuan. Contohnya ini vegan lasagna ia menjadikan air mulut walaupun bagi mereka yang tidak memilih makan vegan.
Akhirnya, merta ke blog ini, di mana Elena memberi banyak petua mengenai bagaimana menyediakan makanan dan hidangan bayi untuk kanak-kanak (dari menyapu ke atas) dan terdapat juga banyak idea bagi mereka yang memutuskan untuk memasak tanpa daging. Contohnya? Bola bakar vegetarian. Cara yang menyeronokkan untuk membawa ke meja salah satu hidangan yang paling dicintai oleh kanak-kanak tanpa perlu menggunakan daging cincang tetapi hanya zucchini, terung dan fantasi!

Video: 5 Tips Berpantang Selepas Bersalin Ceasar