Apakah pekerjaan rumah untuk dielakkan semasa hamil


Apa kerja rumah tangga dan kerja rumah yang harus dielakkan semasa kehamilan

Dalam Artikel Ini:

Kerja rumah yang harus dielakkan semasa kehamilan

Kami sedar bahawa sepanjang kehamilan kita harus memberi perhatian untuk tidak melakukan aktiviti yang terlalu berat dan melelahkan, tetapi pada masa yang sama kita tidak dapat mengelakkan "naluri sarang" seperti yang mendorong kita, terutamanya pada kehamilan lewat, untuk membersihkan semuanya, membersihkan segala-galanya, menyusun semula ruang dan persekitaran memandangkan ketibaan kanak-kanak itu. Sangatlah benar bahawa kehamilan bukanlah suatu penyakit dan, dengan penjagaan dan akal sehat, kita boleh melakukan lebih kurang atau kurang, tetapi juga benar bahawa kita mesti elakkan usaha yang berlebihan atau untuk berhubung dengan bahan yang berpotensi toksik (seperti yang terkandung dalam beberapa detergen, misalnya). Oleh itu, kami ingin memberikan nasihat berguna kepada anda kerja rumah yang harus dielakkan semasa gravidanza dan beberapa petua tentang bagaimana untuk menjaga rumah bersih dan rapi tanpa risiko yang tidak perlu.

Perkara yang tidak boleh dilakukan

Mari mulakan dengan mengatakan bahawa beberapa perkara harus benar-benar dielakkan seperti:

  • Pindah perabot berat
  • Bersihkan sampah kucing, untuk mengelakkan risiko terkontaminasi Toxoplasmosis yang dihantar melalui najis kucing
  • Gunakan semburan semut
  • Untuk menyelesaikan perabot lama dengan pelarut dan varnis
  • Menaiki tangga dan tangga untuk membersihkan perabot dan tirai yang tinggi: berat bonggol bayi boleh menyebabkan ketidakseimbangan kita dan membuat kita jatuh.
Bekerja berisiko semasa kehamilan

Pergerakan untuk mengelakkan semasa kehamilan

Apa-apa sahaja yang boleh menyebabkan 'harus dielakkan'keradangan pada saraf atau otot:

  • pergerakan tajam,
  • menggerakkan beban berat,
  • mengangkat berat

Ingatlah bahawa anda pusat graviti Ia lebih tidak seimbang dalam kehamilan dan lebih mudah kehilangan keseimbangan.

Pembersihan am

Dusting, membasuh lantai dan tingkap, membersihkan perabot dan semua aktiviti khas yang biasa membersihkan umum harus dilakukan dielakkan jika boleh, terutamanya kerana mereka memaksa kita untuk melakukan pergerakan yang berpotensi berbahaya, yang boleh mempromosikan permulaan keradangan dalam ligamen dan sendi.

Detergen untuk mengelakkan semasa mengandung

Mari kita mulakan dari premis bahawa mana-mana detergen yang kita dapati di pasaran penuh bahan kimia bahawa ia adalah lebih baik untuk tidak bernafas dan membuat hubungan dengan kulit kita. Sesetengah wanita mengetahui semasa mengandung alahan kepada beberapa bahan kerana dalam tempoh yang halus, kulit boleh menjadi lebih sensitif.

Tambahan pula, sensitiviti yang lebih besar kepada herba, yang biasa mengandung, boleh meningkatkan penyakit seperti sakit kepala atau loya.

Yang berkata, kita boleh memilih untuk membeli detergen organik atau membuat produk di rumah menggunakan bahan semula jadi seperti bikarbonat, yangasid sitrik atau yangcuka.

Sentiasa gunakan sarung tangan untuk mengendalikan bahan pencuci dan menjaga tingkap terbuka apabila anda menggunakannya.

Sebelum membeli detergen, lihat dengan hati-hati pada mereka label di mana terdapat tanda-tanda simbol dan mengelakkan:

  • orang dengan i mata seru (berbahaya atau merengsa),
  • orang dengan tengkorak (yang menunjukkan bahan toksik).

Juga jangan gunakan:

  • peluntur;
  • ammonia;
  • disgorganti;
  • asid.

Bersih di bilik mandi yang mengandung

Anti-skala, disinfektan, sanitizing dan descaling: bahan kimia yang biasa dijumpai di deterjen untuk membersihkan bilik mandi harus dielakkan sebanyak mungkin. Sekiranya kita tidak mempunyai pilihan, kita harus membersihkannya dengan kekerasan, kita tidak boleh memakainya sarung tangan dan juga satu topeng. Lebih-lebih lagi, sejak semasa kehamilan pada umumnya terdapat kepekaan (dan permusuhan) yang lebih besar untuk beberapa bau, lebih baik memilih produk semula jadi, organik dan tidak berbau.

Petua untuk membersihkan bilik mandi adalah:

  • gunakan a penyemburan semburan serbaguna, lebih baik jika berdasarkan bahan semulajadi;
  • setiap hari dia mendedikasikan seperempat jam untuk membersihkan bilik mandi, menyemburkan serbaguna pada semua perkakas kebersihan dan kemudian lulus kain untuk mengeluarkan detergen;
  • basuh lantai menggunakan a mop yang membolehkan anda tidak perlu menurunkan diri anda untuk basah dan meremukkan kain lantai.

Basuh pakaian semasa kehamilan

Membasuh pakaian dengan tangan boleh menjadi alternatif yang sah untuk mesin basuh, tetapi bukan ketika anda hamil kerana sangat sukar untuk mencuci dan meremukkan pakaian. Pada hakikatnya, ia juga berisiko memuat bebola berat penuh pakaian untuk dimuatkan mesin basuh. Pergerakan semua agak berisiko:

  • bengkok untuk mengisi lembangan dengan pakaian kotor,
  • bangun dengan berat badan,
  • berjongkok untuk mengisi mesin basuh
  • selepas mencuci, lakukan lagi untuk mengisi lembangan (yang akan lebih berat dengan pakaian basah).

Ini adalah pergerakan yang boleh menekan belakang dan sendi dan juga mendorong buruh.

Nasihat praktikal

Walaupun semua cadangan ini ada beberapa perkara yang kita tidak dapat mewakilkan kepada orang lain, tetapi kita boleh lakukan dengan kurang tekanan dan usaha dengan mengikuti beberapa langkah berjaga-jaga yang mudah:

  • jangan berdiri terlalu lama: lakukan sedikit perkara dan berehatlah. Jika anda perlu memotong buah dan sayuran untuk dimasukkan ke dalam periuk, lakukan semasa duduk;
  • jangan menyediakan makanan dan hidangan yang terlalu rumit yang memaksa anda untuk berdiri lama di hadapan dapur: memudahkan menu;
  • kongsi tugas dengan pasangan anda. Komunikasi adalah penting untuk memahami siapa yang boleh melakukan apa, terutamanya memandangkan ketibaan kanak-kanak tersebut.

Video: [TIPS] Pantang Larang yang Dilakukan Waktu kerja